Vq уровень коэффициент жизненной энергии

Содержание
  1. Коэффициент жизненной энергии VQ
  2. Содержание
  3. Что такое Vitality Quotient
  4. Как проявляется VQ
  5. Как повысить VQ лидера и команды
  6. Как уровень VQ сотрудников влияет на развитие компании
  7. Не интеллектом единым: что такое коэффициент жизненной силы (VQ)?
  8. Александра Иваницкая
  9. В 2010 году в Forbes появилось интервью с Пьером Кассом, французским психологом, бизнес-тренером и лектором бизнес-академии Сколково. Автор развенчал миф о том, что интеллект предпринимателя — залог успеха его бизнес-проекта, а на освободившийся пьедестал было поставлено новое качество — коэффициент жизненной энергии или же VQ (vitality quotient). С ним довольно быстро появились схемы и формулы о том, как он сочетается с IQ и EQ, написались курсы и методички по повышению уровня жизненной энергии. Рассказываем, что такое VQ, а также при чем тут Фрейд, йога и нумерология.
  10. Старый герой в новом плаще
  11. Неудобные вопросы о VQ
  12. Развивать или не развивать?
  13. Как повысить свой VQ (коэффициент жизненной энергии)
  14. Что такое коэффициент жизненной энергии VQ
  15. Почему у лидера должен быть высокий VQ
  16. Откуда берется VQ
  17. Способы увеличения энергии
  18. Почему важно повышать коэффициент жизненной энергии
  19. Концепция батарейки: сколько энергии нужно лидеру
  20. Почему энергия важнее интеллекта
  21. Уровни энергии человека
  22. Как повысить свой VQ — коэффициент жизненной энергии: 5 ключей доступа
  23. Почему важно повышать коэффициент жизненной энергии
  24. Что это за ресурсное состояние, и как его получить?
  25. Первая сфера – физическая
  26. Вторая сфера – интеллектуальная
  27. Третья сфера касается эмоций
  28. Четвертая – сфера духовности
  29. Энергоменеджмент нужен каждому бизнесмену

Коэффициент жизненной энергии VQ

Содержание

Что такое Vitality Quotient

Понятие VQ (Vitality Quotient), или коэффициент жизненной энергии, ввел в управленческий обиход французский психолог Пьер Касс, преподаватель бизнес-школы «Сколково». Он определяет способность лидеров поддерживать себя в энергетически заряженном состоянии и увлекать за собой окружающих.

Как проявляется VQ

Как и IQ, VQ – врожденное качество человека. От природы есть люди более пассивные и более активные. Вторым, независимо от их интеллекта, гораздо чаще удается стать лидерами, возглавить коллектив или целые организации. Они стремятся постоянно улучшать жизнь вокруг себя, открыты переменам, но способны контролировать проявления своей жизненной энергии и не вести себя как диктаторы.

Различают два уровня VQ – потенциальный (врожденный) и реальный. Реальный уровень жизненной энергии определяется тем, насколько успешно человек решает поставленные задачи. Потенциальный уровень VQ проявляется в ситуациях, когда лидер способен достигнуть впечатляющих результатов. Раскрыть свой жизненный потенциал возможно только одним способом – заниматься любимым делом. Чем выше жизненная энергия человека, тем сильнее он стремится к профессиональному и личностному развитию, к жизни в осознанности и органичному позитивному влиянию на окружающих.

Существующие методики оценки VQ применяются в основном для медицинских целей. Однако постепенно появляются инструменты, которые можно использовать в корпоративном мире.

Как повысить VQ лидера и команды

Успешный лидер – это мотор для бизнеса, передающий свою энергию сотрудникам. Основной показатель здесь – скорость принятия решений и скорость их реализации в компании. Чем более высокий VQ у топ-менеджмента, тем динамичнее управление.

Задача руководителя также – выявлять и эффективно использовать VQ подчиненных. Здесь очень пригодится высокоразвитый эмоциональный интеллект, помогающий лидеру понять психологические потребности сотрудников и подбирать такие задачи, которые позволяют им максимально раскрыть свой потенциал. Необходимо поощрять сотрудников, которые берут на себя принятие решений и ответственность, ошибки подчиненных не порицать, а превращать в возможности. Для выявления сотрудников с потенциально высоким уровнем VQ нужно давать подчиненным максимум свободы и пространства для творчества.

Как лидеру поддерживать уровень жизненной энергии и помогать в этом сотрудникам? На помощь приходят инструменты эмоционального интеллекта: осознанность, эмпатия и управление отношениями. Лидеру важно выстроить взаимоотношения в организации. Осознание эмоций своих коллег достигается через осознание и управление собственными эмоциями. А через осознание эмоций лидер получает доступ к воздействию на них: вдохновляющему, или, как его назвал гуру менеджмента Ричард Бояцис, резонансному лидерству. В отличие от IQ – это тренируемый навык.

Как уровень VQ сотрудников влияет на развитие компании

Понятие коэффициента жизненной энергии работает не только для отдельных личностей, но и для организаций. Это видно на примере развивающихся компаний. Общий уровень VQ их сотрудников неизменно высок, работа строится на принципах свободы творчества и здорового вызова, а люди мотивированы не только материально – они по-настоящему «болеют» за успех общего дела.

Несмотря на важность коэффициента жизненной энергии для успеха лидера и его команды, поддержание высокого VQ не должно быть самоцелью. Это лишь один из инструментов достижения поставленных бизнес-задач. Как и любой другой энергией VQ надо в первую очередь научиться управлять, чтобы она не создала хаос, а повысила потенциал и эффективность всего коллектива.

Автор: Игорь Корганов
Это заготовка энциклопедической статьи по данной теме. Вы можете внести вклад в развитие проекта, улучшив и дополнив текст публикации в соответствии с правилами проекта. Руководство пользователя вы можете найти здесь

Источник

Не интеллектом единым: что такое коэффициент жизненной силы (VQ)?

Александра Иваницкая

В 2010 году в Forbes появилось интервью с Пьером Кассом, французским психологом, бизнес-тренером и лектором бизнес-академии Сколково. Автор развенчал миф о том, что интеллект предпринимателя — залог успеха его бизнес-проекта, а на освободившийся пьедестал было поставлено новое качество — коэффициент жизненной энергии или же VQ (vitality quotient). С ним довольно быстро появились схемы и формулы о том, как он сочетается с IQ и EQ, написались курсы и методички по повышению уровня жизненной энергии. Рассказываем, что такое VQ, а также при чем тут Фрейд, йога и нумерология.

Старый герой в новом плаще

Vitality Quotient, по словам Пьера Касса, — это врожденное качество человека, с которым он приходит в этот мир. Это определенный объем жизненной энергии, который дает человеку импульс к достижению поставленных целей. У руководителей высокий VQ проявляется в том, что они могут заражать своими идеями и намерениями сотрудников и вести команду в нужном направлении.

Пьер Касс считает, что VQ существует в двух ипостасях:

Потенциальный VQ : врожденная жизненная сила, с помощью которой человек изначально может поддерживать свое существование.

Реальный VQ : энергия, с которой человек в настоящее время выполняет те или иные жизненные задачи.

Важные характеристики VQ:

это врожденное качество, и в течение жизни уровень VQ не меняется, даже в старости его меньше не становится;

однако, VQ может снижаться, когда человек болеет, переживает потерю или сильный стресс, вызванный различными причинами.

Для развития и поддержания высокого уровня VQ человек должен заниматься любимым делом, реализовывать свои сокровенные желания и меньше стрессовать от внутренних конфликтов и когнитивных диссонансов. Так прокрастинация рождается из разрыва между потенциальным и реальным уровнем VQ.

Фрейд также считал, что либидо курсирует в теле человека с рождения и фиксируется в определенных частях в соответствии со стадиями психосексуального развития личности.

Научиться контролировать эмоции вам поможет курс «Критическое мышление».

Неудобные вопросы о VQ

Первый и самый главный вопрос, который заставляет сомневаться в жизненной энергии это — а как его измерить? На сегодняшний день нет общепринятого теста, который показывал бы уровень жизненной энергии. Если она есть у младенца при рождении, то как ее высчитать?

Разные источники предлагают собственные ответы:

кто-то пользуется натальными картами, считая, что уровень жизненной энергии закладывается в положении звезд и комбинации цифр даты рождения человека;

некоторые источники предлагают устройство для вычисления количества жизненной энергии, которые внешне напоминают модифицированный тонометр за 200$;

психологи предлагают тесты, которые обычно используются при выявлении у пациента депрессии;

сам Пьер Касс советует человеку прислушиваться к себе и проверять, насколько полной он ощущает собственную жизнь.

К какой области приложить VQ?
Пьер Касс говорит о применении этого качества в управлении командами. Различные сочетания VQ, IQ и EQ дают несколько типов сотрудников, в соответствии с этими комбинациями им можно давать различные задачи.

base db4aeea71a

Например:

Высокий IQ и высокий VQ — это высококлассные специалисты, ученые, которые способны за ночь изобрести лекарство от рака.

Высокий EQ и высокий VQ — это ярко выраженные лидеры.

Низкий VQ и высокий IQ — это люди-исполнители, которые будут хорошо выполнять поставленные задачи.

Низкий IQ и высокий VQ — это вообще гремучая смесь в духе «сила есть — ума не надо».

base db4aeea71a

Появляются вопросы: а где комбинации всех трех переменных? И можно ли давать с ними жесткую схему, если они довольно гибкие и каждую из этих компетенций можно развить?

Некоторые авторы даже предлагают использовать VQ для замедления процесса старения, находить гармонию и реализацию VQ через йогу и здоровое питание.

Развивать или не развивать?

Верить в концепцию VQ или нет — выбор каждого. Эта концепция не вредит здоровью, не побуждает выносить из дома технику и бабушкино серебро, к тому же для развития коэффициента жизненной энергии психологи, в том числе Пьер Касс советуют разбираться с причинами стресса и приходить к гармонии с собой.

Однако для того, чтобы прийти к этой гармонии, договориться со своим внутренним и внешним миром, профессионально или творчески реализоваться, вам понадобятся и эмоциональный интеллект, и IQ. Эти категории не являются взаимозаменимыми.

Актуальные статьи и подборки в вашем смартфоне. Подписывайтесь на наш Telegram-канал и получайте все материалы, которые выходят на нашем сайте.

Источник

Как повысить свой VQ (коэффициент жизненной энергии)

Содержание:

В прошлом веке считалось, что главное качество, которое определяет успешность, – это интеллект (IQ). Позже исследования показали, что IQ влияет на счастье и успешность не более чем на 20 %. Затем в психологических и бизнес-кругах заговорили об эмоциональном интеллекте (EQ) – способности понимать эмоции других людей и свои собственные. Личность с высоким EQ знает свои потребности, хорошо считывает «социальные ключи», выстраивает эффективные отношения. Но и эмоциональный интеллект оказался не главным компонентом успешности человека. Сегодня успех связывают с VQ – коэффициентом жизненной энергии.

Что такое коэффициент жизненной энергии VQ

Жизненная энергия – это психические ресурсы человека, которые определяют его жажду к жизни, способность подниматься после провалов, создавать идеи и достигать цели. Именно об этой внутренней силе говорит одна из цитат Духовной Экономики: «Ведь Бог дал нам не дух трусости, а дух силы, любви и здравомыслия» (WBTC, 2-Тим., 1:7). Если опираться на эту цитату, выходит, что VQ – это сила духа.

Автор понятия – профессор Пьер Касс, преподаватель управления и лидерства в ведущих бизнес-школах Европы и США. Он считает, что жизненная энергия – это главный показатель, который определяет успех человека. Именно ее уровень показывает силу стремлений, лидерский потенциал, умение мотивировать и объединять людей. Люди с высоким VQ верны своим идеалам, даже если не чувствуют поддержки окружающих. Они не боятся перемен, а наоборот, становятся источником этих перемен в мире.

Почему у лидера должен быть высокий VQ

Жизненная энергия лидера – источник силы для всей команды. От этого зависит:

Благодаря высокому VQ в сочетании с развитым эмоциональным интеллектом команда получает лидера, способного понимать процессы, происходящие между сотрудниками, и заряжать всех общей целью.

В таких организациях руководители используют управленческие тактики, направленные на развитие потенциала сотрудников:

Лидер с высоким уровнем VQ не боится лени и безответственности сотрудников. Он готов дать им право принимать решения и брать за них ответственность, потому что его собственный жизненный ресурс способен «амортизировать» риски.

В Духовной Экономике есть такое выражение: «И кто хочет быть среди вас первым, пусть будет вам слугой» (NRT, Мф., 20:27). Мудрое лидерство создает для команды условия, в которых каждый сотрудник раскрывает свой потенциал и горит общей целью.

Откуда берется VQ

Пьер Касс утверждает, что уровень жизненной энергии – это врожденная характеристика. Каждый рождается со своей планкой – кто-то от природы «фонтан энергии», кто-то более пассивен и инертен. Такие врожденные рамки жизненной силы называются потенциальным VQ – данным от природы уровнем активности.

Но это утверждение – не повод навешивать на себя ярлык пассивности. В большинстве случаев мы не используем и малую часть потенциала. Поэтому Пьер Касс вводит понятие реального VQ – уровня энергии, который мы отводим на текущие жизненные задачи. По разным причинам между потенциальным и реальным VQ может быть значительная разница:

В таком случае понять себя, свои потребности и систему ценностей поможет курс Духовной Экономики «Предназначение. Как найти дело жизни?».

Способы увеличения энергии

%D0%94%D1%83%D1%85%D0%BE 12

Повысить свой уровень жизненной энергии можно двумя способами: найти источники, которые вас наполняют силой, и «дыры», в которые она утекает. Иногда достаточно обнаружить и закрыть несколько энергозатратных занятий, чтобы уже повысить качество жизни. Это может быть:

О безусловной важности отдыха говорит цитата Духовной Экономики: «Бог благословил седьмой день и освятил его, сделав особым днем, потому что в тот день Он отдыхал от трудов, которыми был занят, сотворяя мир», (WBTC, Быт., 2:3). А это значит, что любая, даже самая любимая работа, должна сменяться периодами покоя.

Другим шагом будет поиск источников вашей силы. Здесь важно изучить свои потребности, а не следовать навязанным стереотипам. Кого-то вдохновляет общение с людьми, а кто-то заряжается во время уединенных прогулок.

Также рекомендуем выполнить упражнение «Мой ресурс»:

Почему важно повышать коэффициент жизненной энергии

Забота о своем уровне жизненной энергии в ускоряющемся темпе жизни – это важная полезная привычка, такая же, как распорядок дня и чистка зубов.

Эмоциональное выгорание, погрузившись в которое, мы обнаруживаем себя лишенным сил, разворачивается по принципу воронки:

Внимание к своему VQ – это своеобразная психоэмоциональная гигиена, которую важно поддерживать, даже когда вы не чувствуете нехватку сил.

Получите тренинг бесплатно, после регистрации на сайте

Источник

Концепция батарейки:
сколько энергии
нужно лидеру

Интеллект или уровень энергии: что важнее.

photo5dc4058ef37d3

small5d08e3da6f24a

Анна Обухова — биолог, Agile Coach, управляющий партнер в ScrumTrek. Опираясь на последние достижения в нейробиологии, помогает командам менять процессы и становиться эффективнее, при этом не выдыхаться и работать лучше.

Записали конспект ее лекции о том, как разные уровни энергии влияют на эффективность команд.

photo5bab95e5e07e0

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

В классической команде есть лидер, которого можно «накачать» энергией, а за ним — последователи, которых он ведет. В самоорганизованной команде так не получится.

Чтобы команда в принципе могла быть самоорганизованной, люди должны обладать достаточным уровнем энергии. Это позволит им принимать решения за себя и выбирать, как будет происходить коммуникация внутри команды.

Иначе, если каждый в группе будет обращаться к руководству по мелким задачам, эффективность упадет. Причина — долгие коммуникации, плохое представление начальства о том, что происходит внутри коллектива.

Получается, команды уже не могут обходиться одним лидером. Каждый из этих людей должен быть лидером, чтобы система работала. А это означает серьезные требования к членам команды.

kamasev 5f193d0c4208a454098311

Евгений Камашев,
Ex-директор по проектам Метинвест Диджитал

kovalenko 5f19425ac220a374656606

Сергей Коваленко,
председатель правления, «АТФБанк»

Самоорганизованные команды активно использовались в 60-х годах во время Вьетнамской войны. Тогда военачальники армии США поняли, что система обороны и наступления слишком сложная и всем фронтом сделать ее структурной не получится.

Для того, чтобы выиграть войну в джунглях или хотя бы там выжить, они разделились на маленькие команды. В этих командах все могли отвечать за свои действия, были способны коммуницировать и координировать.

Почему энергия важнее интеллекта

Раньше считалось, что успех зависит от высокого IQ: умение рассуждать, анализировать, рассчитывать. Сейчас в концепции нейролидерства акценты сместились. Важнее IQ становится эмоциональный интеллект (EQ) — насколько мы способны понимать и контролировать свои эмоции.

Но также важен VQ (vitality quotient) или коэффициент жизненной энергии. Он означает способность руководителей заряжать энергией себя и окружающих. VQ будет влиять и на эмоциональный интеллект, и на IQ. Схематично это выглядит так:

IQ → EQ → VQ

Понятие VQ ввел французский психолог Пьер Касс. Он утверждает, что самое главное качество лидера — это его количество энергии. Для того, чтобы за человеком шли, у него должно быть достаточно энергии. Но это очень абстрактно.

Русский психиатр Борис Иванов и психолог-социолог Ольга Книзе попытались оцифровать энергию. Они создали популяционную модель, по которой можно сравнить уровни энергии человека. Например, у вас 50% энергии, а у товарища — 60%. Это на 10% больше, значит вы будете обладать другими поведенческими и мыслительными характеристиками.

Эту модель верифицировали на фокус-группах. Ученые собрали группы, которые предположительно подходили под определенный процент энергии. Испытуемые рассказывали, как себя чувствуют, как мыслят, разбирали кейсы. В итоге общую концепцию выразили в виде батарейки.

befc8e73f99985a89a2830cf6c16f0856097d1b9

Уровни энергии человека

0% — это кома. Энергии нет, но человек живой. Практически ничего не работает, но мозг еще не умер.

5% — может глотать и переваривать.

10% — человек может одеться и передвигаться по квартире. Выглядит это так, будто он восстанавливается после очень тяжелой болезни.

15% — человек может заниматься какой-то деятельностью, но пока не интеллектуальной.

20 –25% — этого количества энергии хватает для того, чтобы работать на конвейере (работа по известным правилам, мелкий ручной труд).

d85e7412d5aba8a1a72c72650b24c6c44f440c5e

30% — человек способен сам выбрать себе занятие. Умеет «подзарядиться» от похвалы или пинка. Вместе с тем у него отсутствует состояние игры. Если пытаться научить его чему-то новому, смоделировать что-то (игра лего, например) — не понимает. Может только примитивно повторять.

35% — человек начинает понимать время (успеваю/не успеваю). При изменениях впадает в панику. Если чувствует, что что-то идет не так, начинается паника.

В этом состоянии на любое изменение, хорошее или плохое, следует реакция отрицания (нет). В знакомых условиях уверен в себе и умеет подзаряжаться от результатов. Получает физическое удовольствие от того, что что-то сделал.

В системе, где происходит много изменений и людям нужно на них реагировать, 35% энергии — это мало. В мире это среднее количество энергии у людей (например, офисные работники).b9852a53f99c2d2d5323416a084ef9ebae51e6f3

40% — появляется способность руководить. Человек может быть менеджером, если это административная работа. Это не лидерство, где за человеком следуют потому, что он интересен, его идеи адекватны и человека уважают.

При таком количестве энергии человек понимает возможность постепенных изменений. Он переключает деятельность по желанию: «Сделаю что-то сложное сейчас для того, чтобы получить удовольствие потом».

cf74f4ae8c53f404c6849e9cebbdb8c973b1b080

45% — осознает свои цели и разграничивает их от тех, которые навязывает общество, семья или коллеги.

photo5dc3ece5ca106

Собственные цели становятся важнее, чем внешние. Такими людьми уже сложно управлять и манипулировать. С этого момента начинает действовать мотивация: постановка цели и путь к ней.

Появляется вкус, эстетика. Человека привлекает красота. Красивым может быть все что угодно: код, отчет, обстановка.

Человек нормально воспринимает изменения. 45% — это оптимальный уровень энергии для члена скрам-команды.

50 –55% — уровень лидерства. Человек становится интересным, за ним следуют и воспринимают как личность, к которой нужно прислушиваться.

Такого количества энергии достаточно, чтобы быть топ-менеджером и агентом изменений. На этом уровне ресурс энергии стабилен. Поднять его сложно, как и опустить. Человек этого уровня — всегда личность.

1d6564037faed6a61e1c6211f36663de5aececec

60% — включается понимание, что люди, компании, команды могут быть разными — и это нормально. Минимальный уровень для некалечащих психологов, коучей и Agile-коучей.

Человек осознает, что не обязательно перестраивать всю компанию по модели, которую он представил. Он сам знает, как нужно, но умеет принимать то, что уже работает в компании хорошо. Такой человек ищет варианты кастомных моделей.

60% — уровень энергии для Agile-коуча — человека, который работает не только с командами, а глобально, на уровне организации. Он создает структуру, где эффективно может работать и реагировать на изменения рынка не только маленькая группа людей, но и вся организация.

65% –75% — происходит слияние знаний из разных областей. Наблюдения, собственные мысли и модели вдруг объединяются вместе в неведомые ранее идеи. Появляется thought leadership — лидерство через идеи.

a95b5abe9aa594facc59a9b9c3a3591162c977c6

Это уровни стартапов, компаний, серьезных инициатив. Человек на этом уровне может придумать продукт, которого нет на рынке. Или, учитывая потребности пользователей, создать для них новую возможность, которая заинтересует многих.

Среди лидеров это продакт-оунеры. От них требуют максимального количества энергии. Таких людей около 5-10%. Этот уровень энергии нужно удерживать, иначе он снижается, если человек устает или выгорает.

photo5dc536a7841bd

80% –100% — это мировая известность. Например, правитель страны. Невозможно сейчас определить, 80% или 100% энергии у человека. Потому, что человека с энергией 100% будут помнить несколько сотен лет. Возьмем Илона Маска: его идея выходит за пределы планеты. Если мы будем его помнить через 200–300 лет, тогда это 100%. Если не будем, тогда 80-90%.

Источник

Как повысить свой VQ — коэффициент жизненной энергии: 5 ключей доступа

24 июня 2021 3 914

shutterstock 708499855

Что такое коэффициент жизненной энергии и почему его нужно увеличивать каждому человеку? Разбираемся в статье.

Энергия — это жизненная сила, мощь, движение. В нашей жизни все ей пронизано. В отношении человека само понятие VQ — коэффициент жизненной энергии – это способность заряжать, вдохновлять, включать себя и окружающих, именно это лежит в основе лидерства.

Это способность к осуществлению изменений, но при отсутствии хотя бы минимального количества энергии достичь этого невозможно. Крайне важно понимать, как эта энергия рождается и преобразуется в бизнес и деньги, в отношения и в творчество.

Почему важно повышать коэффициент жизненной энергии

Почему одни люди способны принимать вызовы, а другие нет? Как получается, что изменение условий кого-то мотивирует изменить себя, а кого-то вгоняет в депрессию и побуждают упрекать других?

Ситуация с карантином поставила жизнь на паузу: отрасли застыли в ожидании, словно вагоны поезда на запасном пути. Это жестокий урок, но его все-таки придется освоить. Урок дарит шанс задуматься о жизненной энергии – ресурсе, который в любых условиях будет решающим. Жизненная энергия определяет, как быстро вы справитесь с задачей и как повлияете на других людей.

shutterstock 1857228829

На протяжении 20 лет я обучаю взрослых людей. Причем тех, кто и сам обладает недюжинными знаниями и способностями. Я бизнес-тренер, работаю с руководителями, предпринимателями, бизнес-консультантами и тренерами. Имею редкое удовольствие – наблюдать за практиками, вижу их сильные и слабые места, общаюсь с людьми не только в контексте рабочих вопросов, а их личных результатов, их сомнений, страхов и побед и достижений.

Пять лет назад я начала собирать и анализировать кейсы, которые касались сложных или нестандартных задач. Исследования привели к нескольким выводам.

shutterstock 1754147471

Что это за ресурсное состояние, и как его получить?

Ответ на этот вопрос я искала, прежде всего, для себя, своих учеников и клиентов. Как человек, которому приходилось жить и работать в разных условиях (наша страна с завидной регулярностью предлагает квест под названием «Пройди кризис»), я стремилась вычислить источники эффективности. Мои поиски сложились в стройную систему, которую я сейчас вижу как«ключи доступа» к личным ресурсам.

Много древних учений предлагают различные системы в работе с собой, но мне нужен был четкий бизнес-ориентированный подход, техники, и методики для настройки и балансировки энергии, практические инструменты для повышения результативности. Делюсь выводами.

Итак, все задачи или проблемы, с которыми сталкивается человек, можно отнести к четырем сферам, которые соответствуют четырем видам энергии. Они все разные!

shutterstock 1104907433

Первая сфера – физическая

Сфера отвечает за тело, физическое состояние и здоровье. Многие со мной согласятся, что состояние тела часто определяет бодрость духа. Сложно себя настроить на переговоры после бессонницы, а регулярные посещения фитнес-зала помогают сохранить стойкость даже при форс-мажоре.

Вторая сфера – интеллектуальная

Это то, что наполняет наш мозг — мысли, идеи, проекты. В общем, задачи, связанные с освоением новых технологий, получением знаний. А также наши рассуждения, установки, интеллектуальный багаж. Люди способны вырабатывать и принимать решения, полагаясь на интеллект (IQ).

shutterstock 1966529965

Третья сфера касается эмоций

Очень мощный вид энергии. Может поднять до «сказочных высот», а может опустошить до «0», или даже уйти в минус. Взаимодействовать с другими людьми мы можем с помощью эмоционального интеллекта (ЕQ): чем выше эмоциональный интеллект, тем лучше способность распознавать собственные и чужие эмоции, управлять собой и влиять на отношения.

Четвертая – сфера духовности

Разница между третьей и четвертой энергией часто неочевидна для людей рационального склада, однако она есть. Духовное развитие для некоторых — цель жизни, для многих, что-то непонятное.

Для «прокачки» духовной сферы люди изучают себя, религии, прибегают к медитациям, посещают места силы, наполняют жизнь творчеством. В сферу духовности попадают вопросы, связанные с нашими глубинными ценностями, установками, убеждениями.

Полагаю, что в жизни вы встречаете примеры того, как духовные вопросы влияют на остальные сферы жизни, нашу эффективность, финансовый успех. Один из самых распространенных примеров, блокировка духовной энергии – неспособность принимать поддержку или просить помощи.

shutterstock 1891148731

Энергоменеджмент нужен каждому бизнесмену

Все эти четыре сферы дают нам энергию. И она разная, разного качества. Зная основные законы и свои индивидуальные источники, грамотно используя все виды энергии, мы можем быть полноценными, разнообразными и наполненными.

Вместе они образуют ту самую жизненную энергию, которая является пятым ключом доступа к ресурсному состоянию, определяющему нашу результативность и уровень влияния на других. Многие практики твердо убеждены, что VQ для успешного руководителя имеет даже большее значение, чем IQ и EQ.

Для руководителя и публичного человека, управление энергией – одна из ключевых жизненных задач. Многих из нас волнует вопрос – где взять силы, энергию на достижение собственных целей? Изучайте секреты активизации личных ресурсов!

Энергоменеджмент, или VQ — коэффициент жизненной энергии и критерии ее измерения – новое направление в менеджменте. Это понятие убирает барьер между подходом к функции (управленец, руководитель) и к личности (человек). Эффективное управление организацией и успешное управление собственной жизнью начинается с управления собой.

О чем это? О том, чтобы осознать источники потери и пополнения энергии, а также создать личные настройки на высокую результативность. И этому нужно уделять внимание, особенно сейчас! Особенно в это время, где на первый план выходит самореализация при самосбережении.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Источник

Комфорт