Формула брукса для определения веса

Индекс Брока, формула.

Индекс Брока (или формула Брока – с ударением на последний слог) – это показатель для расчета нормального соотношения роста и веса человека. Он был разработан французским врачом и антропологом Полем Брока (1824-1880 гг.).

Индекс Брока определяется по формуле: 6902856385dfcde2043.42930199, где

Надо сказать, что со второй половины XX века понятие идеального веса стало иметь больше эстетическое понимание, чем медицинское, как это было тогда, когда Брока разработал свою формулу.

Кроме того, индекс Брока дает лишь грубую усредненную оценку и с точки зрения медицины. Его формула подходит для людей со средней комплекцией. Однако, в случае с очень высоким или очень низким человеком, она перестает работать. Простой пример: человек, ростом в 110 см должен, согласно Брока, весить 10 кг, а человек ростом в 1 метр должен быть невесомым. При этом человек ростом в 220 см должен весить 120 кг, что явно ненормально.

Поэтому индекс Брока, по-хорошему, надо переделать, и его формула тогда будет представлять собой параболу. А на данный момент у формулы Брока, как и у индекса Кетле, информативность остается ограниченной. Реальную работоспособность индекс Брока показывает только при росте от 150 до 175 сантиметров. Основное его преимущество – в простоте. Любой человек, без каких-либо калькуляторов, может в уме отнять 100 от своего роста и прикинуть, в норме ли его вес.

Источник

Как узнать свой идеальный вес по формуле Брока

Но прежде, чем заняться непосредственно подсчетом правильных килограммов, давайте разберемся с типами телосложения, поскольку конституция человека тоже влияет на конечный результат формулы.

content ves111 econet ru

Согласно классификации профессора В. М. Черноруцкого, которая традиционно используется в медицинской практике, различают три основных типа телосложения:

— астенический (длинная и тонкая шея, узкие плечи, плоская и узкая грудная клетка, длинные руки и ноги, вытянутое лицо, тонкий нос, мышцы развиты слабо, склонность к полноте минимальна);

— нормостенический (стройные ноги, тонкая талия, гармоничная фигура, обычно рост средний);

— гиперстенический (тяжелые и широкие кости, объемные плечи, широкая и короткая грудная клетка, чуть укороченные руки и ноги, рост, как правило, ниже среднего, высокая склонность к полноте).

Как определить свой тип телосложения?

Если результат у женщин:

У мужчин немного другие цифры:

— менее 17 см – это астенический тип;

Длина ног измеряется от бугра бедренной кости (напротив тазобедренного сустава) до пола. Их идеальная длина должна находиться в следующих пределах:

— астенический тип: ноги длиннее на 2-4 см половины роста;

— нормостенический тип: ноги длиннее на 4-6 см половины роста;

— гиперстенический тип: ноги длиннее на 6-9 см половины роста.

content 31 econet ru

Идеальный вес по формуле Брока

А теперь вернемся к методу определения лишнего веса по формуле Брока, который звучит как «рост минус 100». Эта формула на сегодняшний день является наиболее простой и распространенной и была разработана в 1871 году французским хирургом и антропологом Полем Брока.

С поправками на рост она будет звучать так:

Вы спросите, причем здесь тип телосложения? Дело в том, что автор формулы делает уточнение:

— для астеников полученное значение идеального веса надо уменьшить на 10%;

При нормостенической конституции тела ничего не прибавляется и не отнимается.

Помимо конституции тела, есть еще один параметр, который следует учитывать при расчете идеального веса по формуле Брока, – возраст. Но эту поправку делают не все. Многие специалисты считают показатель Брока наиболее верным для женщин 40-50 лет. Оптимальный же вес для девушек 20-30-ти лет, по их мнению, должен быть уменьшен на 10-12%, а для дам после 50-ти лет увеличен на 5-7% от результата, полученного по формуле.

К примеру, идеальный вес по формуле Брока нет смысла вычислять бодибилдерам и спортсменам, тренировки которых связаны, в том числе с наращиванием мышечной массы, не подходит этот показатель для беременных женщин, а также для тех, кто моложе 18-ти лет.

Почти за полтора века, которые прошли с момента появления формулы Брока, наука давно шагнула вперед, и теперь для вычисления не идеального, но рекомендуемого веса используются современные технологии, в том числе биоимпедансный анализ состава тела. Он позволяет выяснить, каково в организме человека соотношение воды, жира, мышц. Исследование с точностью определяет избыток или недостаток массы тела. А специалисты уже на основе этих данных принимают решение о пересмотре рациона питания человека, увеличении его двигательной активности. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Калькулятор массы тела по Броку

Идеальный вес по формуле Брока

Есть множество способов вычисления идеального веса тела. Среди прочих выделяется метод, предложенный французским хирургом и антропологом Полем Брока еще в девятнадцатом веке. Стандартизированные формулы не учитывают естественное изменение массы в течение жизни. П. Брока включил в свои расчеты данные о возрастной категории, к которой относится исследуемый, а также сведения о длине его тела и конституционном типе сложения.

Калькулятор

Возраст

Для женщин и мужчин, которым ещё не исполнилось сорока лет, французский исследователь рекомендует использовать следующую формулу: идеальный вес человека = рост (см) минус 110. Для людей, кому уже есть сорок лет и старше, подойдет формула: рост (см) минус 100.

Кроме возраста, при расчете необходимо учитывать рост исследуемого. Понятно, что чем выше исследуемый, тем больше он будет весить, поэтому для выяснения вашего идеального веса данная методика предлагает использовать так называемый «ростовой индекс Брока-Бругша». Для исследуемого ниже 1,65 м, идеальный вес высчитывается следующим образом: рост (см) минус 100. В случае, когда рост в пределах 1,65–1,75 м, для расчета следует из роста (см) вычесть 105. Если же исследуемый выше среднего человека (от 1,75 м), то нужно использовать следующую поправку: рост (см) вычесть 110.

Формула Брока и конституционный тип

Кроме возраста и роста важно принимать во внимание телосложение, то есть «конституционный тип». Существует три типа конституции — нормостеническое, астеническое и гиперстеническое сложение.

Если вы относитесь к нормостеникам, то вы человек не высокий и не очень низкий; отношение длины конечностей к общей длине тела — нормальное, объемы грудной клетки, головы и так далее также средние. Для вас показатель, полученный в результате расчета индекса Брока, и есть идеальный вес.

Для астеника характерны худощавость, высокий рост, узкие кости и бледная кожа. Из получившегося по формуле результата астеникам следует вычесть 10%.

Если же вы гиперстеник — коренастый, ширококостный, с развитой мускулатурой — вам необходимо, наоборот, прибавить к полученной цифре 10%.

Важно отметить, что приведённая формула относительно подходит для людей, чей рост выше 155 и ниже 185 сантиметров.

Источник

Идеальный вес по формуле Брока

i ves 111

Инструкция

Идеальный вес формирует оптимальные условия для правильного функционирования всех систем организма и обеспечивает необходимые условия для физиологического комфорта, крепкого иммунитета и привлекательного внешнего вида. При этом важно учитывать, что понятия «идеальная фигура» и «идеальный вес» – не тождества, поскольку современные стандарты эталонного очертания тела 90х60х90 появились менее 100 лет назад благодаря «стараниям» французского модельера Коко Шанель.

Чтобы правильно рассчитать свой идеальный вес, воспользуйтесь специальным онлайн-калькулятором, который производит расчеты по методике прославленного анатома Поля Брока.

Как пользоваться калькулятором

Наш онлайн-сервис расчета идеального веса по формуле Брока учитывает особенности развития костной ткани, антропометрические характеристики и возрастные корреляции. Чтобы точно определить наличие или отсутствие недостаточной, нормальной или избыточной массы, необходимо последовательно:

На выбор предложено три типа телосложения, для определения которых нужно измерить объем запястья:

Формула расчета идеального веса по Броку

Калькулятор идеального веса по формуле Брока использует несколько вариаций расчетов. Если возраст человека не пересек 40-летний рубеж, применяется формула вида «рост в сантиметрах – 110». Если показатель возраста выше, расчет происходит по измененной формуле «рост в сантиметрах – 100», поскольку возрастное увеличение веса на 10% является физиологической нормой.

Далее, в зависимости от типа телосложения к полученному результату дополнительно прибавляется 10% (для гиперстеников) или вычитается 10% (для астеников). Например, для крепкого мужчины 45 лет с ростом 180 идеальный вес составит (180-100)*1,1 = 88 кг. В ситуации с худощавым мужчиной такого же возраста и роста расчетный показатель идеального веса будет таким: (180-100)*0,9= 72 кг.

Источник

Калькулятор индекса нормы веса по формуле Брока

kalkulyator indeksa po formule broka

Рассчитать индекс нормы веса по формуле Брока онлайн. Введите свой рост и посчитайте индекс Брока с помощью нашего калькулятора.

Результат

Ваша норма веса по индексу Брока:

Формула Брока показывает нормальное сочетание роста и веса конкретного человека. Она была разработана врачом из Франции в 1871 году. Индекс антрополога Поля Брока подходит для парней и девушек со средней комплектацией.

Рассчитываем индекс Брока

Вес тела является важнейшим показателем состояния здоровья. Он определяет, соответствует ли рацион потребностям организма.

Женщины и мужчины должны высчитывать показатель идеального веса по следующей формуле: рост в сантиметрах – 100. К примеру, рост девушки 165 см, значит, ее оптимальный вес составит 65 кг. Мужчина ростом 185 кг, должен весить 85 кг.

Данный индекс не смог охватить всевозможные отклонения. Он был модифицирован другими учеными. В разные категории были внесены поправки. Добавлены следующие условия:

Уточненная формула получила название индекса Брока-Бругша.

В некоторых случаях приходится учитывать возраст человека. Людям младше 40 лет нужно уменьшить показатель на 10-12 %. Те, кому за 50-ть, необходимо увеличить полученную цифру на 5-7 %.

Стоит учесть, что избыток массы тела не всегда является ожирением. Иногда он обусловлен развитой мускулатурой.

Кому подходит формула Брока

Индекс Брока обладает довольно усредненной оценкой. В случае с очень высоким или слишком низким индивидуумом вычислить показатель не получится. Так, человек, имеющий рост 110 см, должен весить около 10 килограммов, а при 2,2 м весы будут показывать 120 кг.

Таким образом информативность индекса Брока ограничена. Реальные параметры можно получить в отношении людей с ростом 150-175 см. Главное преимущество формулы в ее простоте. Любой человек сможет вычесть в уме цифру 100 от своего роста и понять, в норме его вес или нет. Идеальные показатели также можно посчитать с помощью онлайн калькулятора, указав свои личные данные.

Источник

Комфорт
Adblock
detector