Элиуд кипчоге вес рост

Элиуд Кипчоге — рекордсмен мира в марафоне

Элиуд Кипчоге — рекордсмен мира в марафоне. Фото: Fabrizio Bensch

Кипчоге родился в Кении 5 ноября 1984 года. В детстве ежедневно пробегал две мили до школы, затем помогал семье на ферме. В частности, возил на продажу в город тяжелые бидоны с молоком. Постоянный физический труд и скромный быт помогли ему не только стать сильным и выносливым, но и развили способность к самодисциплине. Это качество отмечают все, кто давно знает Элиуда.

А еще ему повезло, что неподалеку от него жил Патрик Санг. Бывший бегун начал писать учебные программы для спортсменов, когда Кипчоге был еще подростком. Сначала они подружились, затем Патрик стал тренером Элиуда. и их тандем работает до сих пор. «Мне не хватает слов, чтобы описать то, что Патрик значит для меня, — говорит Кипчоге. — Он больше, чем тренер. Он для меня всё».

Когда Элиуд был школьником, он не задумывался о том, что спорт принесет ему славу и деньги. Он просто очень любил бег и хотел им заниматься. Первый большой успех пришел быстро: уже в 18 лет Кипчоге стал чемпионом мира на дистанции 5000 м, финишировав быстрее будущих чемпионов и рекордсменов мира Хишама Эль-Герружа и Кененисы Бекеле — 12:52,79!

Год спустя Кипчоге завоевал бронзу на той же дистанции на Олимпиаде в Афинах, а 2008-м стал серебряным призером Игр в Пекине. На следующую Олимпиаду отобраться не удалось, и Элиуд переключился на шоссейный бег.

Дебют в марафоне случился в 2013-м. Элиуда приглашали в Лондон, но, посовещавшись с тренером, он выбрал Гамбург. «Марафон был новой территорией для нас, со множеством своих нюансов, — вспоминает Санг. — Я чувствовал, что Элиуд мог хорошо пробежать в Лондоне, возможно, он занял бы второе или третье место. Но победа в Гамбурге должна была принести больше душевного удовлетворения и дать лучший опыт».

Подход оказался правильным. Сам того не ожидая, в Гамбурге Кипчоге победил с рекордом трассы — 2:05:30. Улучшить свое время он смог в том же году в Берлине (2:04:05), но для победы этого оказалось мало. Уилсон Кипсанг финишировал тогда с мировым рекордом — 2:03:23.

Берлин-2013 — единственный марафон, который Кипчоге проиграл. Тот марафон выиграл Уилсон Кипсанг

Берлин-2013 стал единственным марафоном, в котором Кипчоге не смог победить. С тех пор он бежит по два в год и неизменно выигрывает. В 2014-м были Роттердам и Чикаго, в 2015 — Лондон и Берлин, в 2016-м — снова Лондон и Олимпиада в Рио.

Лондонский марафон — 2016 Кипчоге завершил с личным рекордом и рекордом трассы — 2:03:05. На тот момент это было второе время в истории марафонского бега. Олимпийский марафон Элиуд пробежал за 2:08:44. Но, когда его спрашивали о главных достижениях в карьере, он в первую очередь вспоминал свой первый чемпионат мира и проект Breaking2.

Подготовке к неофициальному штурму двухчасового барьера в марафонском беге Кипчоге посвятил более полугода. Когда поступило предложение от Nike, он взял месяц на размышление, но потом согласился. «Самое трудное было предположить, что я могу бежать так быстро, — вспоминает Элиуд. — Это было самым большим препятствием. Но я решил, что смогу это сделать, и с того момента действительно в это верил. Каждый день, гуляя между тренировками или лежа в постели, я пытался представить себе, как можно завершить марафон менее чем через два часа. Так я привык к этой идее, а то, что об этом думали другие, больше не имело значения».

За забегом Кипчоге на автодроме в Монце следили миллионы людей во всем мире. Долгое время он справлялся с задачей и бежал со скоростью чуть более 21 километра в час. Но все же он оказался человеком, а не машиной. «Я был полностью сосредоточен на беге, — продолжает свой рассказ Элиуд. — Через 30 километров я думал, что это сработает, но через 40 эту мысль мне пришлось отпустить. Мы отстали от графика на десять секунд, и я понял, что не могу их компенсировать».

Финишировал Кипчоге за 2:00:25. Что такое 25 секунд для марафона? По сути, секунда на милю. Но разочарование ушло быстро: «Я хотел сделать то, что никогда не делалось раньше и, думаю, преуспел. Будущие поколения бегунов теперь знают: ничего невозможного нет».

Элиуд считает, что человеку под силу бежать марафон за 1:58 — 1:59, и когда-нибудь кто-то из спортсменов такого результата добьется. Свои 2:00:25 в Монце он назвал «народным рекордом» и сосредоточился на борьбе с рекордом официальным. Получилось не сразу — поначалу не везло с погодой. Обгонять всех конкурентов это не мешало, но время Денниса Киметто (2:02:57, 2014 год) оставалось непревзойденным. В холодном и мокром Берлине-2017 Кипчоге финишировал за 2:03:32, в жарком Лондоне-2018 — за 2:04:17.

В 2018-м Кипчоге выиграл Лондонский марафон — 2:04:17. Фото: theguardian.com / Paul Childs

Наконец, настало время очередной берлинской попытки. По словам Элиуда, готовился он к ней, как обычно — в той же команде, с тем же тренером, пробегая в неделю в среднем 180-210 км. Практически не изменился и его жизненный уклад. Когда Кипчоге готовится к забегу, живет он не в собственном доме с женой и детьми, а в тренировочном лагере, где делит свою комнату с кем-то из других бегунов. Как и все, убирается в помещениях и готовит еду.

План на Берлинский марафон подразумевал, что первую половину Элиуд завершит за 61:00 — 61:15, а пейсмейкеры будут сопровождать его до 30 км. О том, что можно выбежать из 2:02:00, он не задумывался. Главное было просто превзойти время Киметто.

Уже на первых километрах стало понятно, что конкурентов у Кипчоге нет. До 15 км его сопровождали три пейсмейкера, до 25 км — один. Последние 17 километров Элиуд бежал один, но не только не снизил темп, но и увеличил его. 1:01:06 — время первой половины дистанции, 1:00:33 — второй. Вот более подробная раскладка его выступления.

2:01:39 — новый мировой рекорд в марафоне. Фото: Markus Schreiber

Мировой рекорд превзойден на 1 минуту и 18 секунд. Ничего подобного не было в марафоне более 50 лет. Вопрос, кто лучший марафонец всех времен, снят с повестки дня. Понятно, что всех интересуют дальнейшие планы Элиуда, но пока они не слишком конкретные: Кипчоге лишь сообщил, что вернется в Берлин, а также планирует защищать титул в олимпийском Токио.

Ну а сейчас он просто наслаждается своим успехом: «Я счастлив тренироваться, гоняться и, конечно, побеждать. Это самая приятная часть бега, она дает мне энергию и мотивацию для следующих побед».

Источник

23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать

Журналисты интернет-портала Pulselive нестандартно рассказали о жизни самого быстрого марафонца Планеты, а мы, находясь под впечатлением от прочитанного, перевели этот текст.

Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне . Так мы сможем готовить для вас еще больше интересных и полезных материалов. Подробнее тут .

В прошлые выходные состоялся Берлинский марафон, на котором Элиуд Кипчоге установил новый мировой рекорд — 2 часа 1 минута и 39 секунд (2:01:39).

Перед забегом Элиуд сказал:

«Честно говоря, я буду стараться установить личный рекорд. Если он станет еще и мировым, будет прекрасно. Но я все равно буду относиться к нему, как к своему личнику».

Мы уже знаем, что он успешно справился со своей задачей, а кроме этого мы знаем еще вот что:

1. Элиуд Кипчоге просыпается в 5 утра

И, конечно, сразу идет на пробежку.

2. У него есть жена и трое детей

Часть времени Элиуд проводит дома, в Эльдорете (Кения), вместе с женой и детьми, а другую — в тренировочном лагере на высоте 2.5 км над уровнем моря, где он живет вместе со своими товарищами по команде. Еще немножко времени Элиуд уделяет соревнованиям, где каждый раз восхищает зрителей безграничностью своих возможностей.

3. Он — младший из четырех детей

Кипчоге вырос в Капсисияве, небольшой деревушке в Кении. Его мама работала учительницей, а отца он не знал — тот умер, когда Элиуд был совсем маленьким. «Я видел его только на фотографиях», — говорит Кипчоге.

4. Он продавал молоко, чтобы помочь семье

После окончания школы Элиуд собирал молоко в соседских домах и продавал его на рынке.

5. Он добирался до школы бегом — и обратно тоже бегом

Элиуду приходилось каждый день бегать на занятия, потому что другой возможности добраться в школу у него не было — транспорт был непозволительной роскошью для его семьи. В то время он понятия не имел, что регулярные пробежки помогают ему заложить базу для будущей карьеры.

6. Он начал заниматься бегом благодаря Патрику Сангу

Когда Элиуду было 16 лет, он встретил Патрика Санга, прославленного кенийского бегуна и серебряного призера Олимпийских Игр. Патрик был родом из Капсисиявы и, после триумфального участия в Олимпиаде, вернулся в свою родную деревню, чтобы организовывать спортивные мероприятия. На одном из таких мероприятий Кипчоге и встретил своего кумира.

Патрик рассказывает: «Я помню, там был паренек, который постоянно просил меня составить для него тренировочную программу. Я давал ему какую-то программу, а через две недели он возвращался за новой. Так продолжалось месяцами».

Во многом благодаря этим тренировкам Кипчоге выиграл свой первый региональный забег. «Если бы не Патрик, моя жизнь была бы совсем другой», — считает Кипчоге.

7. Элиуда и Патрика связывает не только спорт

После победы Элиуда на региональном забеге, Патрик наконец-то заинтересовался им и спросил, как зовут этого настойчивого парнишку. «Я был очень удивлен, когда услышал имя Кипчоге. Я сразу вспомнил, что его мама была моей учительницей в детском саду», — вспоминает Патрик.

В то время у Элиуда не было часов, и Патрик подарил ему свои Timex. С тех пор они были неразлучны. Патрик стал для Кипчоге не только тренером, но также ментором и другом, а Элиуд оказался лучшим протеже, которого мог пожелать бывший спортсмен.

«В детстве мы все хотим вырасти и добиться чего-то, — размышляет Патрик, — Но для того, чтобы это получилось, нам нужно, чтобы кто-то помог нам. Не важно, кем будет этот человек — родителем, другом или тренером. Главное — чтобы он верил, что наша мечта может стать реальностью. Если вы встретите молодого человека, у которого есть страсть и мечта, не разочаруйте его. Протяните ему руку помощи и посмотрите, что из него может вырасти».

8. Он победил мирового рекордсмена, когда ему было 18 лет

Во время чемпионата мира в 2003 году Кипчоге обогнал Хишама Эль-Герружа на дистанции 5000 метров. На тот момент Эль-Герруж был обладателем мирового рекорда и беговой легендой на пике своей формы, а Элиуд был никому не известным 18-летним спортсменом.

Через год, в 2004-ом, Кипчоге приехал на Олимпийские Игры и выиграл бронзу в забеге на 5000 метров, а в 2008 вернулся за серебром.

9. Его самое большое разочарование

Кипчоге собирался ехать на Олимпиаду 2012 года за золотой медалью в беге на 5000 метров. Однако не прошел отбор в кенийскую команду, финишировав седьмым на квалификационном забеге.

10. У него есть 15 записных книжек

Когда Элиуд решил серьезно заняться спортом, он стал записывать каждую свою тренировку в блокнот. Сейчас у него есть 15 таких записных книжек — по одной на каждый год, что он провел в профессиональном спорте.

11. Он никогда не тренируется больше, чем нужно

Кипчоге говорит, что на тренировках он никогда не выкладывается больше, чем на 80 процентов от своего реального потенциала. Максимум, что из него можно выжать на интервалах или длительных кроссах, — это 90 процентов.

Поэтому, 100-процентного Кипчоге можно увидеть только на стартах. Там он отдает все до последнего — и выигрывает все, что может.

«Я бегаю очень расслабленно», — говорит Элиуд, описывая свои тренировки.

12. Из 11 марафонов, в которых участвовал Кипчоге, он выиграл 10

Кипчоге выиграл свой дебютный марафон в Гамбурге в 2013 году, пробежав со временем 2:05:30. Через несколько месяцев он уступил первое место на марафоне в Берлине Уилсону Кипсангу, который опередил Элиуда на финальных метрах и установил мировой рекорд.

С тех пор Элиуд оставался непобежденным: он выиграл 9 марафонов из 9, включая Олимпийские Игры 2016 года. Есть ли вообще такой забег, который ему не под силу?

13. Он действующий Олимпийский чемпион

Олимпийское золото досталось Кипчоге на Играх 2016 года, после того как он финишировал со временем 2:08:44. Он планирует защищать свой титул на следующей Олимпиаде.

14. Что касается допинга, он чист как стеклышко

В последние годы многие кенийские бегуны провалили тесты на запрещенные допинговые препараты. Кипчоге никогда не был замечен в употреблении незаконных препаратов и заявляет, что ни разу не принимал допинг.

«Я всегда говорю, что мой секрет прост: усердная работа. Если ты усердно трудишься, делаешь то, что нужно, и ставишь правильные цели, тебе не нужен допинг. С допингом ты никогда не будешь свободен», — говорит Элиуд.

Дейв Бедфорд, мировой рекордсмен на дистанции 10000 метров и организатор Лондонского марафона, так отзывается о Кипчоге: «Для людей, разбирающихся в спорте, не возникает никаких сомнений, что Элиуд честно выигрывает свои забеги, не прибегая ни к каким запрещенным веществам».

15. Он однажды пробежал марафон с «неисправными» кроссовками и все равно выиграл

В 2015 году Кипчоге пробежал большую часть Берлинского марафона со стельками, высунувшимися из кроссовок. Под конец забега его кроссовки выглядели так, будто они разлазятся по швам, причиняя Элиуду мучительную боль.

«Это было нелегко», — рассказывает Кипчоге, — «Моя левая ступня была покрыта волдырями, а большой палец изрезан в кровь».

Несмотря на это, он выиграл забег со временм 2:04:00 и установил свой личный рекорд, обогнав Элиуда Киптануи на 81 секунду.

16. У него есть привычка улыбаться, когда становится очень сложно

Наверняка вы не раз замечали, что на самых тяжелых участках гонки Элиуд всегда улыбается. Он считает, что боль — это просто наша ментальная установка, порождение нашего разума. Поэтому он старается отвлечь себя другими мыслями, например, о том, как ему нравится бегать и как приятно будет пересечь финишную черту. От этих размышлений он каждый раз расплывается в улыбке.

17. У него никогда не было серьезных травм

Ни один марафонец в современной истории не наслаждался таким беспрерывным доминированием на мировой арене. Даже величайшие атлеты иногда упускали победы из-за судорог или проблем с желудком. Но не Элиуд. Он остается здоровым, полным сил и непобедимым.

18. Он максимально близок к тому, чтобы стать первым человеком в истории, который выбежит марафон из двух часов

В прошлом году на гоночной трассе в Италии Кипчоге попытался совершить невозможное: пробежать марафон меньше, чем за два часа. Ему досталась ведущая роль в амбициозном проекте Nike Breaking 2.

Для этого проекта были созданы специальные условия, включающие индивидуальную подготовку, очень ранний старт, идеальную трассу и команду высококлассных пейсмейкеров, которые по очереди вели спортсменов. Элиуд финишировал со временем 2:00:25.

19. Его рост — 1.68 метров, вес — 52 кг

Кипчоге является счастливым обладателем практически идеальной анатомической конституции, которая позволяет его организму поддерживать эффективную терморегуляцию и работу сердечно-сосудистой системы.

20. Он философ

Бернард Лагат, двукратный медалист Олимпийских Игр, который был одним из пейсмейкеров Кипчоге на проекте Breaking 2, так отзывается об Элиуде: «Он мог бы стать мотивационным оратором. Мы были на проекте две недели, и я ни разу не слышал, чтобы он произносил одну и ту же речь дважды».

Во время промо-тура по Азии Элиуд выступал перед фанатами и спонсорами с вдохновляющими презентациями. Вот некоторые его цитаты:

«Свободны те, кто придерживается дисциплины. Если вы недисциплинированны, вы становитесь рабами своего настроения и своих страстей».

«Дело не в ногах, главное — это ваше сердце и разум».

«Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 25 лет назад. Еще одно лучшее время — прямо сейчас».

21. Он настоящий книжный червь

Если Элиуд не бегает, значит он читает. Его литературные вкусы простираются от Аристотеля до спортивных биографий и самоучителей. Одна из его любимых книг — «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови.

22. Он делает пометки, когда читает

Кипчоге чаще всего читает в библиотеке в своем тренировочном лагере — и всегда держит блокнот рядом.

«Я лучше запоминаю, когда записываю что-то на бумагу», — объясняет Элиуд.

23. У него есть формула успеха

Звучит она так: мотивация + дисциплина = последовательность.

Источник

Марафон менее чем за 120 минут или вся правда о жизни Элиуда Кипчоге, самого быстрого человека планеты

Вы когда-нибудь задумывались о возможностях нашего организма? Я всегда знала, что упорным трудом, правильной постановкой цели и верными шагами можно многого достичь. Возможности нашего организма безграничны! Стоит немного приложить усилий и не сходить с намеченного пути, и ты достигнешь, казалось бы, невозможного. В истории много таких примеров. Я хочу рассказать Вам об Элиуде – простой кениец, родился в деревне, в небогатой семье, но смог стать легендарным бегуном, которого знает весь мир!

Биография Элиуда Кипчоге

Кипчоге родился в Кении. Его возраст 35 лет. Его родина деревня Капсисява. Элиуд младший в семье, вырос без отца. Его мама работала в школе. Еще в детстве он чувствовал, что будет успешным спортсменом.

Элиуд является обладателем идеальных анатомических пропорций, его вес 52 кг, а рост составляет 1,68 м., от этого у него прекрасная терморегуляция и отличная работа сердечнососудистой системы. Бегать Кипчоге начал с раннего детства. Сначала по несколько километров от дома до школы и обратно. Тогда он еще не думал, что эти регулярные пробежки будут базой для успешной карьеры.

Потом бегал в соседние деревни, собирал молоко и продавал его на рынке. Такие «тренировки» помогли кенийцу быть в отличной форме. Он уже тогда знал о необходимости регулярных занятий и думал о спортивной карьере.

Кипчоге женат, у него трое детей, но часть времени он проводит в лагере, где он живет и тренируется со своими товарищами.

Условия жизни в лагере похожи на спартанские. Там не поваров, уборщиц. Элиуд и другие спортсмены сами готовят себе еду, стирают форму, убираются и даже работают в саду. И не важно: ты бегун-миллионер или спортсмен перворазрядник, все в равной доли чистят туалеты и моют полы. Кипчоге это никогда не смущало.

Он просыпается очень рано в 5 часов, идет на пробежку. Каждый день у него две тренировке, вторая после дневного сна. Отбой всегда не позднее 21:00. Когда Кипчоге начал тренироваться профессионально, он стал фиксировать свои занятия, расстояние и свое самочувствие. Это помогает ему видеть прогресс, и оценивать, как поведет себя его организм в ответ на ту или иную тренировку. Помогает увидеть над, чем стоит поработать, чему уделить особое внимание. Сейчас у него пятнадцать блокнотов, по одному на год, который он провел в профессиональном спорте.

За неделю Кипчоге пробегает 200-220 км. Все тренировки проходят под руководством тренера и группами. Это отличная мотивация для атлетов. Элиуд утверждает, что для достижения результатов очень важно восстановление и отдых. Поэтому он всегда соблюдает режим дня.

По словам Кипчоге, он обычно не тренируется на все 100%. Обычно только 80% своих возможностей использует на тренировке. Он говорит, что тренируется всегда расслаблено. Он бегает не только длинные дистанции, но и короткие, так как длинные дистанции тренируют выносливость, а короткие скорость. 100 процентную отдачу можно увидеть только на марафонах, от этого и выигрывает все соревнования, в которых участвует.

Элиуд абсолютно здоров, его не беспокоят судороги или какие-либо другие болезни. Он полон сил, и от этого остается непобедим. Несомненно, на это влияет и питание атлета. Оно чистое, сбалансированное. Основа угали – каша, на основе кукурузной муки, богатая углеводами. На обед и ужин – яйца и мясо (продукты с высоким содержанием белка).

В любых, даже самых сложных ситуациях Кипчоге привык улыбаться. Считает, что это помогает отвлечься от боли.

Соревнования

Элиуд одержал победу в 10 из 11 марафонов, где принимал участие. Первый марафон он выиграл в Гамбурге, это был 2013 год. Тогда он пробежал за 2:05:30. Потом, В Берлине, Кипчоге уступил лидерство в марафоне Кипсангу. Уилсон обогнал Кипчоге на финальных метрах и стал мировым рекордсменом.

И после этого Кипчоге непобедим! С 2013-го Кипчоге выиграл Роттердамский, Гамбургский, Чикагский, Лондонский соревнования.

В 2017 году попытка пробежать (на автодроме в Монце) марафон быстрее двух часов не удалась, так как он задержался, и его время было 2:00:25. В Вене на Пратер-парк осенью 2019 года была намечена вторая попытка установить рекорд. Место подбирали очень тщательно, и в Австрии было удобнее всего, так как это один часовой пояс с Кенией, где тренировался Элиуд и высота всего 165 метров над уровнем моря (больше кислорода, чем в Кении).

В Пратер-парке хорошее покрытие, достаточно плоский рельеф и нет резких поворотов. С погодой тоже было все прекрасно, примерно 10 градусов по Цельсию и низкая влажность.

Кипчоге готовился 4 месяца к этому забегу. В его команде было 150 тренеров, физиотерапевтов и врачей. Элиуд работал над силой корпуса, чтобы снять нагрузку с мышц бедра.

Этот забег проводили специально для того, чтобы Кипчоге смог достичь цели 42,2 км менее, чем за 2 часа.

Цель была достигнута. Кипчоге пробежал марафон, и его время составило 1:59:40. Это время стало для спортсмена личным достижением. Но это был закрытый забег, и результат его не официальный.

Когда Кипчоге пересек финиш, он понял, что совершил что то невозможное, доказав себе и всем, что мечту можно осуществить, нужно только приложить усилия!

Сейчас мировой рекорд в марафоне составляет 2:01:39 и его установил Элиуд!

Однажды, в 2015 году во время забега у Кипчоге развязались кроссовки, и он пробежал часть марафона в Берлине со стельками, высунувшимися из кроссовок. Под конец забега у Кипчоге все ноги были покрыты волдырями, а большой палец был в крови и причинял сильную боль. Но, несмотря на это, он пришел к финишу со временем 2:04:00 и тогда установил свое лучшее время.

В 2004 году Кипчоге отправился на Олимпийские игры и забрал бронзу в забеге на 5000 метров. Потом в 2008 году привез серебро.

В 2012 году он не прошел отбор в кенийскую команду, так как финишировал только седьмым на отборочном забеге.

Золото Кипчоге выиграл на играх в 2016 году. Тогда он финишировал со временем 2:08:44. В 2020 году он собирается защищать свой титул на Олимпийских играх!

Очень много кенийских спортсменов не проходили допинг контроль. Но Кипчоге, ни разу не был замечен в употреблении запрещенных препаратов! Кипчоге смело заявляет, что никогда не принимал допинг! Считает, что допинг делает спортсменов не свободными, и если усиленно тренироваться, ставить правильные цели, то можно достичь отличных результатов.

Награды

На данный момент Кипчоге самый титулованный марафонец на планете!

Патрик Санг в жизни Кипчоге

Патрика Санга, известного кенийского спортсмена, имеющего серебряную олимпийскую медаль, Элиуд встретил в 16 лет. Санг родился в той же деревне, что и Кипчоге. После успешного выступления на Олимпийских играх, он приехал в свою деревню, чтобы проводить спортивные соревнования. На одном таком мероприятии Элиуд и увидел человека, на которого мечтал быть похожим.

Патрик размышлял о том, что все дети хотят достичь определенных результатов, но им необходима помощь и поддержка, и если Вы можете, то протяните руку и помогите таким детям.

Патрик повлиял на жизнь Элиуда. Свой первый региональный забег Кипчоге выиграл благодаря ему.

Патрик вспоминал, как он писал тренировки для Кипчоге, а через 2 недели он возвращался за новой, несмотря на сложность предыдущей. И так продолжалось несколько месяцев.

Когда Элиуд победил на региональном соревновании, Патрик заинтересовался им, познакомился. Санг дал часы Timex для тренировок, так как у Кипчоге не было своих. Они стали очень близки. Патрик для Элиуда друг и тренер в одном лице.

Если Вам кажется, что все тренировки у Кипчоге проходят легко и расслаблено, посмотрите аспекты, необходимые для его тренировки, составленные Патриком:

О Кипчоге говорят, что он «совершенная машина для бега». Это все благодаря его тренеру. Главная черта успешного тренера, что он подбирает тренировку, индивидуально для каждого спортсмена. И Санг смог увидеть возможности Элиуда и успешно их развивает!

Патрик научил Элиуда следующему:

Кипчоге о философии

Элиуд безумно любит читать. И многие говорят, что если он не на тренировке, значит читает! Много времени проводит в библиотеке, интересуется произведениями философов, спортивным биографиям.Даже в тренировочном лагере, между тренировками Элиуд читает. Читает и записывает. Он говорит, что так лучше запоминает. Много записей цитат философов.На своих выступлениях перед публикой, Кипчоге часто высказывает свои мысли и цитирует известных философов.

Элиуд всегда говорит по-философски о, казалось бы, простых вещах (цитировать не буду, передам лишь суть):

Перед фанатами и спонсорами выступает с мотивирующими презентациями.Мысли Кипчоге очень глубокие, жизненные, он никогда не высказывает одну и ту же речь дважды, и поэтому его называют философом.

Заключение

Для того чтобы добиться успеха не нужно иметь много денег. Простой кениец установил мировой рекорд, добился признания и уважения во всем спортивном мире и не только. Он доказал, что к успеху приводит только упорный труд, регулярные тренировки и правильные шаги в направлении к поставленной цели. Вы можете войти в историю мирового спорта, только если сами этого захотите.

Спартанские условия тренировочного лагеря воспитали в нем доброту, трудолюбие, открытость.

Многие спортсмены ровняются на Кипчоге и хотят узнать его секрет и приблизиться к его результату. А он все также живет скромно в Кении, в своей деревне и всегда открыт к общению. И это несмотря на то, что теперь он богат и известен. Деньги не являются мотивацией. Отказ от богатой жизни помогает сохранить концентрацию. Он не поменял свой образ жизни. Активно тренируется, ставит новые цели и идет к ним. Перед выступлениями все также живет в лагере и продолжает выполнять те же обязанности, что и другие спортсмены. И я уверена, что он еще покажет нам свой лучший результат!

Источник