Что значит поправиться в весе

поправиться

Больной поправился. | За эти три недели он настолько поправился, что вставал с койки и пересаживался к окну. | Сейчас она поправилась, только страшно исхудала.

Поправиться на два килограмма. | За последнее время она очень поправилась. | За прошедший год я поправился килограмм на семь.

Несколько раз в разговоре он переходил на «ты», но, впрочем, быстро поправлялся.

Поправиться перед зеркалом. | Она быстро взглянула на себя в зеркало, поправилась и вошла в комнату.

Дела поправились. | Даст Бог — всё поправится, только вы держитесь теперь!

Смотреть что такое «поправиться» в других словарях:

поправиться — одернуться, вернуться к жизни, отлежаться, оклематься, отъесться, растолстеть, подлечиться, похмелиться, потолстеть, опохмелиться, выпить, войти в тело, пополнеть, морду нажрать, зажиреть, пообмогнуться, подняться на ноги, восстать с одра болезни … Словарь синонимов

ПОПРАВИТЬСЯ — ПОПРАВИТЬСЯ, поправлюсь, поправишься, совер. (к поправляться). 1. Исправить свою ошибку (в сказанном, написанном). «Умел ошибиться умей и поправиться.» (посл.). 2. Восстановить свое здоровье. Он совсем поправился после болезни. || Пополнеть,… … Толковый словарь Ушакова

ПОПРАВИТЬСЯ — ПОПРАВИТЬСЯ, влюсь, вишься; совер. 1. Исправить свою ошибку, оговорку. Оговорился и тут же поправился. 2. (1 ое лицо и 2 е лицо не употр.). То же, что улучшиться. Дела поправились. Здоровье поправилось. 3. То же, что выздороветь. Болел, но теперь … Толковый словарь Ожегова

поправиться — • полностью поправиться • совсем поправиться … Словарь русской идиоматики

поправиться — ПОПРАВЛЯТЬСЯ, яюсь, яешься; несов. (сов. ПОПРАВИТЬСЯ, влюсь, вишься), чем и без доп. Выпивать спиртное (обычно утром с похмелья). Хватит прикладываться (пить), чем завтра поправляться будешь, водой из крана? … Словарь русского арго

поправиться — ▲ восстановить ↑ здоровье поправка. поправиться восстановить здоровье; стать здоровым; обрести здоровье. оправиться. встать на ноги. выздоравливать. идти на поправку. идет на поправку. как рукой сняло у кого. оклематься (прост). поднять, ся… … Идеографический словарь русского языка

Поправиться — сов. см. поправляться Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

поправиться — поправиться, поправлюсь, поправимся, поправишься, поправитесь, поправится, поправятся, поправясь, поправился, поправилась, поправилось, поправились, поправься, поправьтесь, поправившийся, поправившаяся, поправившееся, поправившиеся,… … Формы слов

поправиться — попр авиться, влюсь, вится … Русский орфографический словарь

поправиться — (II), попра/влю(сь), ра/вишь(ся), вят(ся) … Орфографический словарь русского языка

Источник

Значение слова «поправиться»

android bar znachenije

1. Исправить свою ошибку, оплошность в сказанном. — Что за привычка у детей (она поправилась) — у молодых людей — не говорить прямо то, что они чувствуют? Тургенев, Первая любовь. — Часто пишете маме? — Часто, то есть не очень, — поправилась Рыжова. Березко, Ночь полководца.

2. Разг. Устроиться поудобнее, принять более удобную позу. [Ростов] поправился на седле и тронул лошадь, чтобы еще раз объехать своих гусар. Л. Толстой, Война и мир. Самгин поправился на стуле и сказал, что столовался с Кутузовым в Петербурге, в одной семье. М. Горький, Жизнь Клима Самгина. || Привести себя в надлежащий вид, поправив прическу, платье и т. п. Поправиться перед зеркалом.

3. Улучшиться. — Ваше теперешнее положение незавидно, но оно может поправиться. Лермонтов, Княжна Мери. Дела поправятся, я смогу дать вам вполне достаточную помощь. Н. Островский, Письмо А. И. Островскому, 8 апр. 1925.

5. Разг. Пополнеть. Поправиться на два килограмма.— Я здесь поправился, кормят нас хорошо. В. Беляев, Старая крепость.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

ПОПРА’ВИТЬСЯ, влюсь, вишься, сов. (к поправляться). 1. Исправить свою ошибку (в сказанном, написанном). Умел ошибиться — умей и поправиться. Пословица. 2. Восстановить свое здоровье. Он совсем поправился после болезни. || Пополнеть, стать здоровее. Вы очень поправились 3. Улучшиться. Обстоятельства его несколько поправились. Герцен. 4. Опохмелиться (простореч. фам.).

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

попра́виться

1. выздороветь, восстановить свои силы и здоровье; прийти в себя после какого-либо потрясения ◆ Болел, но теперь поправился.

2. перен. разг. потолстеть, набрать вес, стать полнее ◆ Поправиться на два килограмма.

3. перен. разг. измениться к лучшему, улучшиться; исправиться и стать лучше в моральном плане; восстановить своё благосостояние (хозяйство, дела) ◆ Дела поправились. ◆ Здоровье поправилось.

4. исправить свою ошибку ◆ Оговорился и тут же поправился.

Делаем Карту слов лучше вместе

USSR botПривет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: захрипеть — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Источник

Увеличение веса

blankУвеличение веса может указывать как на естественные, так и патологические процессы в организме. Иногда пациент связывает рост массы с обычным перееданием, хотя первопричина кроется в гормональном сбое, пищевых расстройствах или дисфункции надпочечников. Очень важно вовремя зафиксировать проблему и обратиться с ней к профильному врачу. Что нужно знать об увеличении веса и как жировая ткань влияет на нашу жизнь?

Вес и здоровье

Соотношение массы и роста человека влияет не только на внешние параметры, но и на состояние здоровья. Отклонение от нормы чревато нарушением обменных процессов, дополнительной нагрузкой на сердце, сосуды, костный скелет, сокращением продолжительности жизни. Для определения нормального, избыточного или недостаточного веса используют ИМТ (индекс массы тела).

Величина ИМТ не является универсальной. Чаще всего ее используют в качестве среднего показателя, который необходимо корректировать, основываясь на индивидуальных особенностях пациента.

Согласно статистике, избыточный вес увеличивает риск развития рака на 14-20%, патологий сердца – на 32%, депрессии – на 55%. Увеличение массы может быть симптомом гормональных нарушений, сбоя в работе внутренних органов, инфекционных или воспалительных заболеваний. Если вы не можете объяснить увеличение цифры на весах, ощущаете дискомфорт в собственном теле или нехарактерные симптомы (одышка, боль в суставах/сердце, снижение активности, регулярный голод) – обратитесь к врачу. Но рост ИМТ не всегда сопряжен с болезнями. Каковы возможные причины набора веса и как избавиться от ненавистных килограммов?

Возможные причины увеличения массы тела

Причины увеличения веса могут охватывать абсолютно все аспекты нашей жизнедеятельности – от нарушения микробиома кишечника до компульсивных перееданий. Как только вы заметили неконтролируемый рост массы тела, который не связан с физиологией (например, менструацией или аллергическим отеком), обязательно обратитесь к врачу. Специализация врача зависит от сопутствующих симптомов и особенностей самочувствия каждого конкретного пациента.

Возрастные изменения

Увеличение веса тесно связано с взрослением человека. Малыш стремительно набирает массу в первые несколько лет своей жизни, «вытягивается» во время пубертата, держит свой нормальный вес к 20-40 годам, после чего постепенно толстеет. Как известно, каждые 10 лет обменные процессы замедляются на 10%. Количество и качество мышечной массы снижается, метаболизм замедляется, а образ жизни становится не таким активным как в юношестве. Избежать возрастных изменений невозможно, но их интенсивность можно регулировать. Следите за питанием, чаще бывайте на свежем воздухе и найдите ту физическую нагрузку (танцы/йога/хоккей), которая будет вам по душе.

Стресс и нервные расстройства

Реакция организма на стресс крайне неоднозначна. С одной стороны – это полезная функция, которая помогла человечеству выжить в чрезвычайных ситуациях. С другой – стресс разрушает наши мышцы, понижает устойчивость к инсулину и способствует накоплению жировой ткани. Дело в том, что чрезвычайные ситуации возникают все реже, а комфорт человека находится на небывало высоком уровне. Вместо поиска жилья и защиты от хищников мы подвержены мелкому бытовому стрессу – переживаниям по поводу работы, детей, будущего, собственной внешности или очереди в магазине. Результат – нервная система постоянно напряжена и занимается выработкой кортизола. Это гормон, который «заставляет» наше тело накапливать жир, чтобы использовать его во время будущих кризисных состояний.

blankУниверсальных советов по избавлению от стресса не существует. Одному пациенту следует сменить работу, другому заняться танцами или йогой, а третьему наконец примириться с родителями. Если вы не можете самостоятельно справиться с задачей – обратитесь к психологу.

Не следует забывать и о пищевых расстройствах. Согласно статистике, ожирение, наряду с анорексией, забирает миллионы жизней и лидирует в списке самых опасных болезней современности. Регулярные переедания, культ еды, наркотическая зависимость от фаст-фуда не являются нормой и должны быть проработаны со специалистом. Избежать ожирения очень просто – достаточно правильно питаться и двигаться, а вот избавиться от болезни сложнее. Помимо возвращения веса в норму, необходимо проработать психологическую составляющую, а на это могут уйти годы.

Ошибки в питании

Закупки в органических магазинах не всегда являются залогом правильного питания. Суперфуды, диетические напитки, обезжиренные десерты могут стать не спасением, а настоящей углеводной ловушкой. Здоровая диета должна стать частью жизни, а не временной манипуляцией собственным сознанием. Очень важно понять базовые принципы составления правильного рациона. Их можно изучить при помощи книг, интернета или квалифицированного нутрициолога.

Переход на здоровое питание не исключает употребления фаст-фуда или промышленных сладостей. Главное, чтобы количество здоровых продуктов составляло минимум 80% от общего рациона.

Переход к новому типу питания должен быть плавным. Одна из наиболее распространенных ошибок новичков – урезание порции. Резкое сокращение привычного количества калорий вводит организм в состояние стресса. Тело думает, что его морят голодом и наступают не самые лучшие времена, поэтому активно запасает жир и включает аппетит на полную, чтобы получить как можно больше энергии.

Уровень сахара в крови

Глюкоза – элемент, до которого расщепляются все углеводные продукты, попадая в человеческий организм. Это один из основных источников энергии, которая подпитывает наш мозг и позволяет человеку полноценно функционировать. Если количество поступающего сахара превышает допустимую норму, развивается ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет. Согласно исследованиям, переизбыток глюкозы чреват хронической усталостью, тревожностью, хроническими воспалительными процессами в организме и заболеваниями сердца.

Из-за повышенной концентрации глюкозы человек испытывает голод и тягу к высокоуглеводной пище, что ускоряет набор веса. В таком режиме тело не успевает сжигать жир, синтезировать необходимые гормоны и поддерживать работу отдельных органов. Помимо резкого скачка массы тела возможны такие симптомы:

Гормональные сбои

blankОт гормонального фона зависит не только фигура, но и самочувствие, внешний вид, активность и другие составляющие нашей жизни. Врачи выделяют 5 гормонов, которые оказывают основное воздействие на наше тело, а точнее – количество жира в нем. Что это за гормоны, где они вырабатываются и какие функции выполняют?

Лишний вес может быть как следствием гормонального сбоя, так и его причиной. Прислушивайтесь к собственному телу, отдавайте предпочтение активному образу жизни и качественным продуктам. Не забывайте о регулярной диагностике и хоть один раз в 2-3 года сдавайте анализ крови на проверку уровня гормонов.

Нехватка сна и отдыха

Нехватка сна и отдыха – стресс для организма, который связан с выработкой кортизола и накоплением жировой прослойки. Хроническое недосыпание также провоцирует высвобождение гормона и последующие изменения в теле. Но есть еще одна причина, по которой 8-часовой сон становится необходимостью. Именно в глубокой фазе сна происходит сжигание жира. Даже в ночное время наш организм вырабатывает и потребляет энергию. Жир – отличный энергетический ресурс, но переработать всю «лишнюю» ткань невозможно. Следите за режимом и высыпайтесь, чтобы не просто потратить пару сотен калорий во сне, а набраться сил для нового активного дня.

Как избавиться от лишнего веса?

Первым делом следует определить причину увеличения веса. Если она кроется в стрессе, неправильном рационе, нехватке сна, снижении активности или отдыха, пациент может справиться с проблемой самостоятельно. Если же рост массы связан с пищевыми расстройствами, гормональными сбоями или болезнями внутренних органов, следует обратиться к профильному врачу.

Особенности корректировки веса также зависят от диагноза. Одним пациентам потребуется срочная госпитализация и регулярный надзор врачей, другим – несколько месяцев утренней зарядки и дополнительная порция салата к ужину. Главное – не пренебрегайте собственным здоровьем и не ждите мгновенных результатов. Потеря веса займет вдвое больше времени, нежели его набор.

Кардинальную смену рациона, подбор индивидуального плана тренировок, употребление БАДов лучше всего осуществлять под контролем нутрициолога/личного тренера/врача. Если же вы выбрали самостоятельный путь, при любых нетипичных симптомах незамедлительно обращайтесь к доктору.

Когда ждать результатов?

Организм человека – сложный механизм, пытающийся максимально себя обезопасить. Жир – это своеобразная защитная подушка, с которой наше тело расстается крайне неохотно. Мы, как и наши обменные процессы, привыкаем жить в стабильном весе. Под массу настроена терморегуляция, физические возможности, общее самочувствие, выработка гормонов и прочее. Резкие скачки веса вводят организм в состояние стресса. Он должен постоянно перестраиваться под новые потребности и не понимает, а значит не может исправить причину происходящего.

Стресс стимулирует выработку кортизола. Гормон “сжигает” мышцы и накапливает жировую прослойку. Именно поэтому после безуглеводной диеты, голодания или регулярных физический нагрузок на износ вес всегда возвращается в двойном объеме.

По рекомендации ВОЗ, оптимальная потеря веса составляет 500 граммов в неделю или 2 килограмма в месяц. Организм сможет легко подстроиться под изменения и не нажмет “спасительную кнопку” накопления жира “на черный день”. В целом, врачи советуют отказаться от диет или изнурительных тренировок в пользу корректировки образа жизни. Только регулярная активность и правильное питание помогут удержать вес в норме.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

blank

Источник

поправиться

Смотреть что такое «поправиться» в других словарях:

поправиться — одернуться, вернуться к жизни, отлежаться, оклематься, отъесться, растолстеть, подлечиться, похмелиться, потолстеть, опохмелиться, выпить, войти в тело, пополнеть, морду нажрать, зажиреть, пообмогнуться, подняться на ноги, восстать с одра болезни … Словарь синонимов

ПОПРАВИТЬСЯ — ПОПРАВИТЬСЯ, поправлюсь, поправишься, совер. (к поправляться). 1. Исправить свою ошибку (в сказанном, написанном). «Умел ошибиться умей и поправиться.» (посл.). 2. Восстановить свое здоровье. Он совсем поправился после болезни. || Пополнеть,… … Толковый словарь Ушакова

ПОПРАВИТЬСЯ — ПОПРАВИТЬСЯ, влюсь, вишься; совер. 1. Исправить свою ошибку, оговорку. Оговорился и тут же поправился. 2. (1 ое лицо и 2 е лицо не употр.). То же, что улучшиться. Дела поправились. Здоровье поправилось. 3. То же, что выздороветь. Болел, но теперь … Толковый словарь Ожегова

поправиться — глаг., св., употр. сравн. часто Морфология: я поправлюсь, ты поправишься, он/она/оно поправится, мы поправимся, вы поправитесь, они поправятся, поправься, поправьтесь, поправился, поправилась, поправилось, поправились, поправившийся, поправясь,… … Толковый словарь Дмитриева

поправиться — • полностью поправиться • совсем поправиться … Словарь русской идиоматики

поправиться — ▲ восстановить ↑ здоровье поправка. поправиться восстановить здоровье; стать здоровым; обрести здоровье. оправиться. встать на ноги. выздоравливать. идти на поправку. идет на поправку. как рукой сняло у кого. оклематься (прост). поднять, ся… … Идеографический словарь русского языка

Поправиться — сов. см. поправляться Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

поправиться — поправиться, поправлюсь, поправимся, поправишься, поправитесь, поправится, поправятся, поправясь, поправился, поправилась, поправилось, поправились, поправься, поправьтесь, поправившийся, поправившаяся, поправившееся, поправившиеся,… … Формы слов

поправиться — попр авиться, влюсь, вится … Русский орфографический словарь

поправиться — (II), попра/влю(сь), ра/вишь(ся), вят(ся) … Орфографический словарь русского языка

Источник

Какие проблемы организма ведут к прибавке веса и как оставаться стройной

755300886069301

Среди заболеваний, ведущих к прибавке веса, лидируют эндокринные, характеризующиеся нарушением функций инсулина и гормонов щитовидной железы. Любые заболевания и синдромы, связанные с повышенной выработкой инсулина или нечувствительностью клеток к нему (инсулинорезистентностью), будут вызывать стимуляцию образования жировой массы и увеличение массы тела, даже если едите вы совсем немного.

Состояния и заболевания, вызванные ухудшением работы щитовидной железы, тоже могут приводить к повышению массы тела за счет замедления обменных процессов и задержки жидкости в организме. Кроме того, на вес может влиять увеличение в организме уровня гормона стресса кортизола, при котором характерно ожирение области живота и лица (матронизм).

Любые психические отклонения, как и опухолевые заболевания головного мозга, могут стать причиной усиления аппетита и невозможности контролировать его, а если опухоль затрагивает гипоталамо-гипофизарную область, то ситуация усугубляется гормональными нарушениями.

Также в числе причин набора веса — ряд гинекологических заболеваний, связанных с гиперпродукцией женских половых гормонов.

Наконец, к повышению массы тела могут приводить и всевозможные дефициты в организме. Например, при железодефицитной анемии организм будет стараться увеличить объем потребляемой пищи, чтобы как-то получить из нее недостающий элемент: брать не качеством, а количеством.

Что должно насторожить

Обычно кроме ожирения человека беспокоят и другие признаки неблагополучия в организме. У каждого заболевания есть целый спектр всевозможных симптомов. Важно также помнить, что ожирение может быть как следствием, так и — в некоторых случаях — причиной ряда заболеваний. Например, сахарный диабет второго типа скорее разовьется у человека с абдоминальным (в области живота) ожирением, как и заболевания сердечно-сосудистой, опорно-двигательной систем.

Надо понимать, что 90% встречающегося ожирения — это все-таки следствие неправильного образа жизни, а не серьезных заболеваний. Но поскольку всякое ожирение требует лечения, обратиться к врачу нужно в любом случае, есть у вас какие-то дополнительные симптомы или нет, а уж врач разберется, что является причиной данного состояния, а что — следствием.

755300886589830

К какому врачу идти и что делать

Идти можно к своему терапевту или эндокринологу. Обычно врач сам решает, какие исследования нужны в каждом конкретном случае, но, как правило, это будет клинический и биохимический анализ крови, анализ мочи, возможно, гормональный анализ, ЭКГ и УЗИ.

Вот семь основных правил для здорового образа жизни и оптимального веса.

1. Соблюдение режима труда и отдыха.
Очень важно достаточно спать, так как в ночное время вырабатывается гормон-антидепрессант мелатонин. Недостаток сна может быть одной из причин набора веса.

2. Рациональное питание.
Оптимальный режим — 3–5 раз в день. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам, минералам и пищевым растительным волокнам (клетчатке). Важно ограничивать жирное и сладкое. ​

3. Активность каждый день.
Важно каждый день находить хотя бы 40 минут на здоровую активность. Это может быть обычная ходьба, работа в саду, поездка на велосипеде или зарядка.

4. Снятие стресса.
Чтобы снизить разрушительное влияние стресса, можно использовать различные антистрессовые техники: психологическое расслабление в трансовых состояниях, медитации, бани, сауны, массажи для удовольствия, какие-то приятные водные процедуры для тела, обычные объятия партнера, поглаживание и общение с домашним питомцем.

5. Хорошая социальная жизнь.
На наше здоровье и общий психологический баланс влияет в том числе наличие друзей, интересного времяпрепровождения и положительных эмоций от общения. Вместо дня перед телевизором с пиццей и колой можно выбраться в музей, на фестиваль в парк или в гости.

6. Позитивное мышление.
Для хорошего самочувствия и стабильного веса важно научиться в любом событии жизни видеть позитивную сторону и не зацикливаться на негативе.

7. Регулярные профилактические обследования.
Так называемые «чекапы» нужно проходить регулярно. В любом возрасте раз в год нужно сдавать клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ. Для женщин обязательно посещение гинеколога, для мужчин — уролога и специфические анализы в зависимости от возраста или которые сочтет нужным назначить терапевт.

755300892633080

Два главных правила

В результате проведенных множественных исследований на сегодняшний день выявлено всего два фактора, которые действительно могут увеличить продолжительность жизни при прочих равных условиях (они же помогают оставаться в форме).

Первый — это эукалорийное питание со склонностью к периодической гипокалорийности, то есть питание, только-только покрывающее энергетические нужды, без переедания даже в особые дни. А второй — все та же регулярная двигательная активность (да-да, не менее 40 минут в день). Но, как уже было сказано, это необязательно должен быть фитнес или спорт на пределе возможностей: подходит обычная повседневная активность, включающая работу по дому и ходьбу.

Источник

Комфорт