расположение органов на стопе

Содержание
  1. Стопа – второе сердце человека в Москве
  2. Из истории
  3. Самые важные зоны стопы
  4. Зона головы
  5. Зона сердца
  6. Зона пищеварения
  7. Зона половой секреции
  8. Зона спинного мозга и седалищного нерва
  9. Выводы
  10. Учимся определять причину боли по месту ее локализации
  11. Голеностопный сустав и стопа
  12. Голеностопный сустав и стопа
  13. Голеностопный сустав
  14. Анатомические особенности голеностопного сустава
  15. Подтаранный сустав
  16. Плюснефаланговые и межфаланговые суставы
  17. Синовиальные сумки/strong>
  18. Диагностика голеностопного сустава
  19. Стопы
  20. Пятки
  21. Массаж ног
  22. Польза массажа
  23. Виды процедуры
  24. Классический вид массажа
  25. Особенности точечного действия на стопу
  26. Аппаратный метод
  27. Преимущества лимфодренажного массажа
  28. Правила антицеллюлитного массажа
  29. Вакуумная техника
  30. Когда назначается лечебный массаж?
  31. Тайский массаж и шиацу
  32. Показания для массажа ног
  33. Массаж при варикозе
  34. Показания для лечебного массажа
  35. Противопоказания
  36. Массаж ног и беременность
  37. Подготовка к массажу и проведение процедуры
  38. Эффект массажа ног
  39. Как часто можно делать массаж

Стопа – второе сердце человека в Москве

Стопа – второе сердце человека, отвечающее за жизнь всего организма.
Стопы – важная часть человеческого организма. Их даже называют «вторым сердцем человека». Это объясняется тем, что на своде стопы расположены рефлекторные точки многих органов и проходят многие важные каналы. Всего здесь расположено более 60 активных зон, отвечающих за разные органы и их правильное функционирование.

Из истории

Еще тысячи лет тому назад люди заметили: тот, кто много ходит, хорошо себя чувствует, а долгожители – обычно подвижные люди. Древние врачи очень рано поднимали на ноги тяжело переболевшего человека, и от этого его выздоровление шло быстрее и без осложнений.
Нормальная механическая нагрузка на подошвы активизирует работу всего тела: стоит только человеку спустить ноги с кровати и встать, как с подошв во все уголки тела поступают сигналы активации, а стоит только сесть или лечь, как сигналы прекращаются.
Сегодня врачи выявили, что на наших подошвах расположено больше 70 тыс. нервных окончаний. Они связывают отдельные участки поверхности подошв с органами, участками тела и даже с определенными системами организма.

Самые важные зоны стопы

Почему холодные и мокрые ноги ведут к простуде или зоны дыхания

Вот почему мокрые ноги – самая типичная причина простуды, которая сопровождается насморком и головной болью. Причем левые пазухи спроецированы на подушечки левых пальцев, а правые – на подушечки правых.

Достаточно немного пройтись, как у человека повышается острота зрения, нормализуется внутриглазное давление.

У взрослых людей, у которых иммунитет, как правило, уже сформирован, замерзшие и мокрые ноги не всегда приводят к простуде. А вот у детей очень тесная связь между стопами и здоровьем.

Зона головы

Зона сердца

Если у ребенка наружное вальгусное искривление стопы (косолапость) – прямая зависимость развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Зона пищеварения

В глубине свода стоп спрятаны зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения – органов, деятельность которых не должна сильно зависеть от физической активности человека.

Там же, неподалеку и только на правой стопе, находится зона печени.
Малоподвижный образ жизни расслабляюще действует на зоны почек и печени, что в целом способствует развитию заболеваний этих органов. В то же время умеренная физическая нагрузка держит эти зоны в тонусе.
Если у ребенка плоскостопие, отсутствие углубления в середине стопы, вальгусный внутренний завал стопы, вся пищеварительная система испытывает напряжение.

Зона половой секреции

Так как человек устроен несимметрично, то и зоны соответствующих органов располагаются несимметрично: зоны сердца, поджелудочной железы, селезенки, части толстого кишечника спроецированы на левую стопу, а зоны желчного пузыря, печени, некоторые части тонкого и толстого кишечника – на правой стопе.
Если обнаруживается болезненная точка, надо идти к врачу, разбирающемуся в рефлексогенных зонах, чтобы вовремя провести профилактику или лечение начинающегося заболевания какого-то конкретного органа. Древние врачи особенно настаивали на том, чтобы взрослые придавали серьезное значение жалобам детей на боли в стопах.

Зона спинного мозга и седалищного нерва

Находится на краю пятки. При плоскостопии, пяточных шпорах нередки защемления седалищного нерва, боли в спине, радикулит.
Пяточная шпора – прямое следствие детского плоскостопия. Поэтому все взрослые болезни со спиной идут с детства.

Выводы

Родители! Не отмахивайтесь от очевидного: если в стопе или на подошвенной поверхности у ребенка или у взрослого появилась болезненная точка и этому нет определенного объяснения (ушиб, подвывих, перенапряжение. ), обращайтесь к невропатологу, а еще лучше – к врачу-рефлексологу!

Надо только обязательно иметь в виду следующее обстоятельство: болевые ощущения в зонах проекции органов на стопах и подошве держатся недолго (редко больше чем два-три дня), а потом притупляются или проходят. И это совершенно не означает, что беда обошла вас стороной. Как раз часто бывает наоборот – процесс становится хроническим.
Бережем стопы детей вместе!

Ортопедическая обувь для детей поможет избежать проблем, связанных с последствиями плоскостопия.

Источник

Учимся определять причину боли по месту ее локализации

Зачастую, испытывая дискомфорт в теле, мы строим догадки, что же все-таки с нами произошло, какой орган нуждается в лечении. 103.by решил разобраться, какие из распространенных видов боли чему соответствуют.

Эта памятка носит ознакомительный характер и не агитирует заниматься самодиагностикой.

Сердце

21201ac321360daa19da7afbceaba08a

При неполадках в работе сердца человек чувствует сдавливающую боль в груди, которая может распространяться на левую руку, лопатку и частично шею.

Почки

Боль в почках можно легко спутать с банальной болью в спине. Разница в том, что почечная боль более глубокая, под ребрами. А вот мышечная боль, как правило, ощущается ниже.

В некоторых случаях при проблемах с почками боль отдает в ноги.

Тонкий кишечник

cc8eb523d9c67caf880131fd6282dfd2

Как правило, проблемы с тонким кишечником приводят к появлению болезненных ощущений в области пупка. В случае если боль мешает нагибаться или даже ходить, нужно немедленно обращаться к врачу.

Толстый кишечник

Для этого органа характерна боль внизу живота со смещением в правую сторону. Подтверждением наличия проблем с толстым кишечником являются регулярные запоры.

Легкие

3856cdadb8e121c92cb5b93ea1515fa4

Так как в самих легких нет нервных окончаний, то и болеть они не могут. Однако если орган не в порядке, человек может испытывать притупленную боль в грудной клетке вокруг легких.

На проблемы с легкими также указывают кашель и затрудненное дыхание.

Аппендикс

Аппендикс находится в правой нижней части брюшной полости. При его воспалении может болеть как весь живот, так и отдельно его нижняя или верхняя части.

Кроме того, боль при аппендиците может распространяться на правую ногу. Для подобных случаев типичны тошнота, рвота, высокая температура тела и расстройство стула.

Желудок

dd92ef4eff9f8d6d0baaef30d1faf0e6

При неполадках в работе желудка появляются болевые ощущения посередине живота, в области под ребрами. Также боль может проявиться на том же уровне в районе спины.

Немаловажно знать, что боль в желудке и пищеводе можно ошибочно принять за сердечную. В таком случае развеять сомнения сможет только врач.

Поджелудочная железа

Болезни поджелудочной железы проявляются в качестве дискомфортных ощущений в центральной части верхнего отдела живота. Также чуть менее интенсивная боль может распространяться по всему животу.

В ситуации, когда заболела именно поджелудочная железа, боль усиливается после трапезы а также в положении лежа на спине.

Желчный пузырь и печень

4d15a5f567774f2c86b1f6d7ef527157

При проблемах с печенью и желчным пузырем может болеть правый верхний отдел живота. В некоторых случаях боль появляется на том же уровне в районе спины.

О проблемах с печенью может говорить широкий ряд симптомов, начиная от горечи во рту и заканчивая желтухой.

Источник

Голеностопный сустав и стопа

Главная / Голеностопный сустав и стопа

Голеностопный сустав и стопа

400

Голеностопный сустав

Это блоковидный сустав, образованный дистальными концами большеберцовой и малоберцовой костей и проксимальной частью тела таранной кости. Движения голеностопного сустава практически сводятся к подошвенному сгибанию и тыльному разгибанию.

Анатомические особенности голеностопного сустава

Суставная капсула спереди и сзади голеностопного сустава ослаблена, а с боков укреплена прочными связками. Спереди по средней линии капсула простирается от большеберцовой кости до точки, отстоящей на 1 см от шейки таранной кости. Суставная капсула выстлана синовиальной оболочкой. Синовиальная полость голеностопного сустава не сообщается с другими сочленениями и сумками в области стопы.

Голеностоп окружен сильным связочным аппаратом. Различают медиальную (дельтовидную) связку на медиальной стороне голеностопного сустава и латеральные связки:

Все сухожилия лежат сверху суставной капсулы и включены в синовиальные влагалища длиной около 8 см.

Сухожилия разгибателей (передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель пальцев, длинный разгибатель I пальца) и их синовиальные влагалища лежат на передней поверхности голеностопного сустава. Сухожилия и сухожильные влагалища задней большеберцовой мышцы, длинного сгибателя пальцев и длинного сгибателя I пальца огибают сустав с медиальной стороны, позади и ниже медиальной лодыжки.

Сухожилие длинного разгибателя I пальца расположено больше кзади. Общее сухожилие икроножной и камбаловидной мышц (ахиллово) лежит ближе к поверхности, чем сухожилие длинного сгибателя I пальца, и прикрепляется к задней поверхности пяточной кости, где оно подвержено травмам, воспалительным процессам и раздражениям от ближайших костных шпор.

Ахиллово сухожилие отделено от глубоких тканей прослойкой жировой ткани. На наружной поверхности голеностопного сустава, позади и ниже латеральной лодыжки, расположено общее сухожильное влагалище длинной и короткой малоберцовых мышц. Сухожилия в области голеностопного сустава окружены пучками утолщенных фасциальных волокон.

Предплюсневые суставы являются опорными участками стопы. С подошвенной стороны свод стопы поддерживается необычайно крепкими предплюсневыми связками, подошвенным апоневрозом, короткими мышцами стопы и длинными сухожилиями, пересекающими голеностоп и переходящими в подошву.

Подтаранный сустав

В клиническом смысле представляет собой функциональное единое целое, включающее не только задний таранно-пяточный сустав, но и таранно-пяточную нить таранно-пяточно-ладьевидного сочленения и таранно-пяточномежкостную связку, лежащую между этими суставами. Суставная капсула и синовиальная оболочка тесно прилегают к костям, образующим этот сустав, и почти не дают суставной полости расширяться.

Подошвенный апоневроз является прочным волокнистым образованием, простирающимся сравнительно узкой полоской кпереди от пяточной кости. В среднем отделе стопы он делится на пять пучков, расходящихся к пальцам.

Плюснефаланговые и межфаланговые суставы

Анатомическое строение плюснефаланговых и межфаланговых суставов стопы имеет сходство со строением соответствующих суставов кисти. Каждый них окружен суставной капсулой, выстланной синовиальной оболочкой. Сухожилия разгибателя укрепляют капсулу сустава с тыльной стороны, боковые связки укрепляют ее с боков, а подошвенные — с подошвенной стороны. Амплитуда сгибания небольшая, что обусловлено более плотной суставной капсулой.

Синовиальные сумки/strong>

Наиболее крупные синовиальные сумки стопы расположены над I и V плюснефаланговыми суставами и вокруг пятки. Синовиальные сумки могут размещаться под кожей в области ахиллова сухожилия/между ним и задней поверхностью пяточной кости, между кожей и подошвенной поверхностью пяточной кости возле места прикрепления подошвенной фасции. Подкожные сумки обычно образуются в местах, несущих повышенную нагрузку или подвергающихся трению.

Диагностика голеностопного сустава

К основным заболеваниям голеностопного сустава или связанных с ним сухожильных влагалищ относятся:

При этом для ревматоидного артрита и болезни Бехтерева более характерно одновременное вовлечение в процесс обоих суставов.

Среди других причин появления боли в области голеностопного сустава можно назвать реактивные артриты, включая ревматический, деформирующий остеоартроз, артриты при неспецифическом язвенном колите и болезни Крона. При наличии нескольких островоспалившихся, резко болезненных суставов с гиперемией и гипертермией кожи над ними можно предполагать подагрический артрит.

Особая осторожность требуется в тех случаях, когда припухлость возникает только в области одного голеностопного сустава. Это может указывать на наличие инфекционного бактериального (гнойного, гонококкового, туберкулезного) артрита, при котором инъекционная терапия противопоказана.

Нередко причиной боли и даже припухлости в области голеностопного сустава является воспаление сухожильного влагалища задней большеберцовой или малоберцовых мышц.

Стопы

Суставы переднего отдела стопы, пораженные ревматоидным артритом и другими заболеваниями, являются основными причинами боли и потери трудоспособности. Кроме того, есть целый ряд других причин, вызывающих болезненные ощущения в стопе. К ним относятся:

Причинами боли в области стопы также могут быть расстройства чувствительности вследствие нейропатии, перерастающие в болезненные и неприятные ощущения, которые больные связывают с суставным поражением.

При ревматоидном артрите почти всегда поражаются плюснефаланговые суставы, что является одним из основных признаков болезни. Поражение приводит к припуханию и расширению переднего отдела стопы. Вследствие отека мягких околосуставных тканей пальцы стопы отстоят друг от друга. При пальпации, а особенно при боковом сжатии, выявляется ярко выраженная болезненность. На поздних стадиях ревматоидного артрита развиваются подвывихи плюснефаланговых суставов, формируется деформация стопы. Боль связана со сдавлением под тяжестью тела структур, не приспособленных выносить ее. После того как артрит вызвал поражение плюснефаланговых суставов, через некоторое время (обычно не ранее чем через 2 года) капсула сустава ослабляется, происходит подвывих проксимальной фаланги и смещение ее в сторону тыла стопы.

Лежащие под суставом подушки, состоящие из фиброзной и жировой ткани. смещаются вперед, и суставы становятся не защищенными. Вследствие давления кожа утолщается и развивается типичная мозоль («натоптыш»). Повреждения могут усугубляться развитием эрозий головок плюсневых костей и отклонением пальцев в латеральную сторону.

Наиболее часто поражаются II и III плюснефаланговые суставные сочленения. Первый плюснефаланговый сустав является классическим местом локализации подагрического артрита. Данная патология редко нуждается в местном введении глюкокортикостероидов, так как пероральный прием нестероидных препаратов весьма эффективен. Но сустав может вовлекаться в воспалительный процесс при ревматоидном или псориатическом артрите, болезни Рейтера. Может он деформироваться и при полиостеоартрозе. Иногда сумка на медиальной стороне сустава воспаляется из-за давления на нее неправильно подобранной обуви.

Пятки

Боль в районе пяточной кости — талалгия — симптом, часто встречающийся при целом ряде суставных заболеваний. Иногда при серонегативном спондилоартрите и деформирующем остеоартрозе талалгия длительное время может быть единственным проявлением болезни. Основными причинами боли в области пятки, поддающейся инъекционной терапии, являются воспаление синовиальных сумок ахиллова сухожилия (ахиллобурсит) и болезненные пяточные шпоры.

Ахиллобурсит встречается при серонегативных формах полиартритов, включая псориатический артрит, болезнь Рейтера или Бехтерева, энтеропатические артропатии, а также при тяжелых формах ревматоидного артрита. Ахиллобурсит обычно сопровождается выраженным отеком, который придает пятке ощущение деревянной плотности при ее пальпации.

Пяточная (подошвенная) шпора в классическом варианте представляет собой хроническое болезненное воспаление места прикрепления длинной подошвенной связки к средней части пяточной кости (чуть выше точки опоры, несущей массу тела). Обычным ее морфологическим субстратом, выявляемым при рентгенологическом исследовании, является костное разрастание в указанной области, обращенное острой вершиной кпереди. Но не всегда даже шпора больших размеров может являться причиной талалгии.

Болезненные поражения обычно связаны с ранней стадией образования шпоры, а рентгенологическое исследование при этом может только показать неясные очертания надкостницы и начальные рентгенологические признаки формирования шпоры. Данное изменение, как правило, вторично. Ему обычно предшествуют микротравматизация с надрывом или разрывом отдельных волокон подошвенной связки, ахиллова сухожилия (ахиллодинии при остеоартрозе, бруцеллезном артрите), ахиллобурсит, ахиллотендинит (при серонегативных спондилоартритах), периостит (при псориатическом артрите, болезни Рейтера). Довольно редко болезненные пяточные шпоры встречаются при ревматоидном артрите.

Среди других причин болезненного состояния пятки, при которых локальная инъекционная терапия не применяется, наиболее частой является воспаление в сухожилии. При ахиллотендините происходит повреждение всего ахиллова сухожилия и места его прикрепления, где оно переходит в фиброзный периост, покрывающий заднюю часть пяточной кости. Вследствие диффузности поражения он не поддается местному лечению глюкокортикостероидами. К тому же существует опасность разрыва спустя некоторое время после инъекции ПГКС.

В ряде случаев (при серонегативных спондилоартритах и гонококковом артрите) встречаются энтезопатии в местах прикрепления ахиллова сухожилия. При этом органические изменения не выявляются даже при морфологическом исследовании.

Непосредственно под пяткой могут локализоваться ревматоидные узелки. Они редко причиняют болевые ощущения, легко могут быть пропальпированы у больного, находящегося в положении лежа на спине. Если они большие и болезненные, то проявляется хорошая реакция на инъекцию глюкокортикостероидов. Располагающиеся непосредственно на ахилловом сухожилии ревматоидные узелки (тофусы) способны вызывать боль, если травмируются обувью при ходьбе. Иногда выявляется безболезненная диффузная или ограниченная припухлость ахиллова сухожилия, обусловленная ассоциированным с гиперхолестеринемией ксантоматозом.

Разрыв ахиллова сухожилия возникает спонтанно и проявляется внезапным параличом сгибания голеностопного сустава. Боль ощущается по задней поверхности пятки в ахилловом сухожилии. При пальпации обнаруживается наличие дефекта на сухожилии за счет ретракции мышц голени.

Также может наблюдаться частичный разрыв, возникающий вследствие инъекций ПГКС в сухожильную ткань при проведении местной инъекционной терапии. Экзостозы развиваются по задней поверхности кости пятки, обычно ниже места сухожильного прикрепления. Они появляются вследствие давления обуви и легко обнаруживаются при пальпации или на рентгене.

Возможны также костные повреждения пяточной кости вследствие метастазирования опухолей, болезни Педжета, переломов. Эти патологические состояния диагностируются при рентгенологическом исследовании.

Источник

Массаж ног

mn5

Человек проводит весьма значительную часть своей жизни на ногах. Эта часть тела испытывает огромную нагрузку. Со временем это приводит к усталости, а при отсутствии должного ухода – еще и к заболеваниям, травмам, нарушению кровообращения. Справиться со многими негативными проявлениями помогает регулярный массаж ног.

mn1

Польза массажа

Самое большое количество биологически активных точек в организме человека сконцентрировано на стопе. Здесь насчитывается больше 70 тысяч нервных окончаний. Фактически это подобие проекции практически всех органов, а значит, массаж стоп способен улучшить работу многих систем организма и самочувствие в целом.

Не менее эффективен и массаж голеней, который способствует предотвращению варикоза и прочих патологий, снимает усталость, активизирует кровоток. Проработка бедер актуальна для похудения, борьбы с целлюлитом, поддержания мышечного тонуса.

Постоянное чувство тяжести в ногах может быть не только симптомом усталости, но и сигналом о сбоях, уже произошедших в организме или только назревающих. Работа с нижними конечностями активизирует защиту организма от негативных воздействий, помогает ему восстанавливаться и противостоять болезням. Происходит это следующим образом:

Массаж ног стимулирует лимфоток, тонизирует сосуды, кожу и мышцы, снимает отечность. За счет воздействия на нервную систему улучшаются настроение, сон и аппетит. Одновременно активизируется иммунитет, восстанавливается работоспособность и омолаживается весь организм.

mn3

Виды процедуры

Различают несколько типов массажа ног, и у любого есть свое предназначение:

Есть еще немало отдельных техник, например, шиацу, тайский и другие. Помимо этого, он бывает расслабляющим и тонизирующим. При выполнении массажных движений результат в значительной степени определяется интенсивностью и силой нажатий: чем мощнее движения, тем более возбуждающим получается действие.

Классический вид массажа

Классический массаж представляет собой базовую систему движений. Для его выполнения не нужно изучать расположение конкретных точек. В ходе процедуры прорабатываются в основном бедро с голенью, кожа может быть увлажненной специальным маслом либо сухой.

Методика достаточно просто:

Такой массаж поможет избавиться от усталости и от отечности, улучшить циркуляцию крови, расслабить нижние конечности и активизировать мозговую активность.

Особенности точечного действия на стопу

Точечный массаж делается на стопе. Его называют еще рефлекторным, поскольку оказывается влияние на рефлекторные точки. С помощью их активизации можно повлиять на работу органов и на процессы, происходящие во всем организме. Главное – знать, за что отвечает та или иная точка:

Такие точки соотносятся практически со всеми внутренними органами. Для правильного выполнения массажа нужно точно знать их расположение. Процедура, выполняемая опытным специалистом, помогает при хронических аллергиях и депрессии, простудных заболеваниях и проблемах с пищеварением, а также во многих других случаях.

mn4

Аппаратный метод

Для аппаратного массажа применяются различные устройства, заменяющие ручное воздействие. Такие услуги обычно предлагают медицинские и СПА-центры, спортивные клубы, массажные кабинеты и салоны. Как правило, массаж с помощью специальных аппаратов проводится курсом из 10-12 сеансов.

Преимущества лимфодренажного массажа

Процедура представляет собой комплекс мягких волнообразных движений, выполняемых по ходу тока лимфы. Их интенсивность определяется индивидуальными особенностями и состоянием тканей. Проводить такие манипуляции должны только специалисты, поскольку неграмотное выполнение массажа может привести к развитию патологий.

Профессиональный лимфодренажный массаж приносит ощутимую пользу:

Техника проведения такого массажа предусматривает разогрев прорабатываемой области, плавное массирование с движением от голеней к тазобедренным суставам, контрастный душ. Процедура сочетает в себе поверхностное воздействие на кожу и капилляры для устранения спазмов в сосудах и активизации движения лимфы, а также воздействие на глубокие слои тканей.

mn5

Правила антицеллюлитного массажа

Областями проработки при антицеллюлитном массаже являются бедра, голени, ягодицы. Область колена снаружи и с внутренней стороны в процедуру не включается. Используется как ручное воздействие, так и специальная аппаратура или приспособление, например, массажные щетки. Техника основана на локальной проработке проблемных зон с помощью поглаживаний, щипков и других приемов.

Различают несколько видов антицеллюлитного массажа:

При правильном подборе методики и соблюдении всех ее правил можно рассчитывать на разрушение сформировавшихся жировых отложений, сокращение объемов, уменьшение растяжек, избавление от отеков и ускорение обменных процессов. Массаж способствует снятию стресса, активизации работы толстого кишечника, обновлению клеток и насыщению тканей кислородом, а также повышению тонуса мышц.

Вакуумная техника

Одной из разновидностей антицеллюлитного массажа является вакуумная техника, предполагающая использование специальных банок. Они бывают стеклянными с резиновым наконечником, силиконовыми, с вакуумным насосом. Процедура выполняется в определенной последовательности:

Вакуумный массаж выполняется курсом, видимый эффект появляется через 10-15 процедур. Между ними должен быть перерыв в несколько дней.

mn6

Когда назначается лечебный массаж?

Лечебный массаж ног служит частью процесса реабилитации после хирургических операций, переломов, травм. Основная задача процедуры в этом случае – стимулирование обменных процессов, восстановление подвижности конечности. Такой массаж назначают в целях коррекции плоской стопы, после перенесенных инсультов и параличей, в рамках комплексного лечения артритов, артрозов, подагры.

Четкой инструкции для выполнения такого массажа нет, поскольку техника зависит от конкретной ситуации, вида повреждения, состояния тканей. Процедуру назначает врач и выполняет только квалифицированный специалист. При этом учитываются все имеющиеся противопоказания.

Тайский массаж и шиацу

Большой популярностью пользуется тайский массаж, во время которого происходит надавливание на рефлекторные точки пальцами или специальной палочкой. Такой инструмент имеет закругленные края и разный диаметр на торцах, что дает возможность корректировать интенсивность воздействия. Процедура затрагивает всю ногу, от основания до кончиков пальцев.

Японская техника шиацу похожа на точечный массаж, поскольку предусматривает надавливание на акупунктурные точки. Кремы и масла в такой процедуре не используются. Дополнительные приспособления не применяются, надавливание выполняется только пальцами. Эта техника расслабляет, снимает напряжение, предотвращает бессонницу, поэтому лучше всего проводить сеанс перед сном. Внимание акцентируется на точках, помогающих решить конкретную проблему.

Показания для массажа ног

Показания для массажа ног полностью определяются видом процедуры. Например, общий массаж рекомендуется для:

Такая процедура актуальна для людей, которые проводят много времени на ногах по работе или в силу других причин, а также при малоподвижном образе жизни. Аппаратный массаж решает аналогичные задачи.

Показания к точечному массажу могут быть самыми разнообразными, ведь воздействие на определенные точки позволяет регулировать работу практически всех органов и систем. Основным показанием для лимфодренажного массажа служит отечность, образующаяся вследствие застоя лимфы. Такое воздействие актуально для повышения иммунитета, некоторых воспалительных заболеваниях.

Показания к антицеллюлитному и вакуумному массажу – это, в первую очередь, образование «апельсиновой корки» и растяжек. Такие методики используются и в борьбе с лишним весом.

Массаж при варикозе

Его назначают пациентам, перенесшим ряд заболеваний, необходимость в процедуре определяется врачом. Одним из серьезных показаний является варикоз. Это заболевание связано с застоем крови в нижних конечностях, который провоцирует расширение вен. В результате возникает обратное движение крови (не вверх, а вниз), венозные стенки еще больше растягиваются, развивается варикозная болезнь.

Данная патология требует комплексного лечения, включая вибрационный и воздушно-компрессионный массаж. Вибрация способствует расширению капиллярной сети, повышенному притоку крови к тканям, насыщению клеток кислородом, а также укреплению стенок кровеносных сосудов и росту их эластичности. Привести в тонус вены ног помогает и массаж стоп.

mn7

Показания для лечебного массажа

Лечебный массаж назначается также при:

После переломов ног, когда конечность долгое время находится в гипсовой повязке, мышцы постепенно теряют эластичность, частично атрофируются. Для борьбы с такими явлениями используются массажные техники.

Противопоказания

Но у массажа ног есть и противопоказания. Процедура на нижних конечностях не делается по тем же причинам, что и на других частях тела. Это, к примеру, воспаленные лимфоузлы, туберкулез, воспалительные процессы в острой стадии, опухоли, грыжи.

Кроме того, противопоказаниями к любому виду массажа служат:

Бывают индивидуальные противопоказания, действующие в конкретных ситуациях. Так, при варикозе запрещен вакуумный массаж. В любом случае, перед началом курса желательно пройти обследование и посоветоваться с доктором, чтобы не нанести вред организму.

Массаж ног и беременность

Массаж ног не проводится беременным женщинам, но ограничение относится только к первому триместру. В остальное время процедура оказывает благоприятное влияние на организм, не перед ее проведением обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

В период беременности выполняется максимально мягкий и щадящий массаж и только в удобной для женщины и плода позе, исключающей любое давление на живот. Во время вынашивания ребенка нередко развиваются отеки, происходит задержка жидкости. К тому же нагрузка на ноги возрастает из-за прибавки веса, нередко появляются судороги.

Во время процедуры массажа у беременных любые дискомфортные ощущения – повод прекратить сеанс. Массажное воздействие запрещено при плохом самочувствии и наличии любых противопоказаний, не связанных с беременностью.

Подготовка к массажу и проведение процедуры

Главный этап подготовки к массажу ног – это консультация врача и выбор квалифицированного массажиста. Неправильная техника, несоблюдение правил проведения процедуры могут привести к травмам, усугубить имеющиеся патологии.

Особая подготовка к процедуре не требуется. Достаточно содержать ноги в чистоте, защищать их от грибковых заболеваний и прочих негативных воздействий. В зависимости от типа процедуры может потребоваться специальное масло или аксессуары: банки, массажеры и другие.

Процедура обычно проводится в положении лежа, иногда под ноги подкладывается теплое полотенце либо валик. Пока массажист прорабатывает необходимые зоны, нужно полностью расслабиться, избегать напряжения мышц. При появлении дискомфортных или болезненных ощущений следует сразу же сказать об этом массажисту. Но при выполнении лечебного массажа болевые ощущения могут присутствовать.

После некоторых видов массажа рекомендуется контрастный душ. Это способствует повышению тонуса мышечной ткани, благоприятно влияет на кожу, а также позволяет удалить остатки средств, которые использовались во время процедуры.

Нежелательно вставать и давать любую нагрузку ногам сразу после массажа. Лучший вариант – отдохнуть 20-30 минут. Это полезно не только для ног, но и для всего тела, различных систем организма.

mn8

Эффект массажа ног

Эффект массажа определяется его видами, целью выполнения, выбранной техникой. Например, антицеллюлитный массаж даст заметный результат, если скорректировать рацион и заниматься спортом. В этом случае эффект зависит еще от нескольких факторов:

Одним из ключевых факторов является квалификация и профессиональное мастерство массажиста.

Как часто можно делать массаж

Универсального решения по частоте массажа не существует, поскольку здесь играют важную роль сразу несколько факторов. Это и разновидность массажного воздействия, и состояние организма, и возраст. В основном назначается курс сеансов, длительность и частоту которых определяет специалист.

Источник

Adblock
detector